Tous les enfants ont besoin de la lysine, un acide aminé essentiel, qui aide le corps à se développer correctement. Le corps ne fabrique pas d'acides aminés essentiels. Les adultes et les enfants obtiennent généralement des acides aminés des aliments. La plupart des enfants consomment suffisamment de lysine dans les aliments, mais certains enfants, comme ceux qui suivent un régime végétalien et qui ne mangent pas de haricots, peuvent avoir besoin d'un supplément de lysine. Consultez votre médecin avant de donner de la lysine à votre enfant; seul votre médecin peut décider si le supplément est sûr et bénéfique pour votre enfant.
Avantages
En plus d'aider à la croissance, la lysine aide à la production de carnitine, un nutriment responsable de la conversion des acides gras en énergie et de la réduction du cholestérol. La lysine aide à produire du collagène et peut également aider le corps à absorber le calcium dont les enfants ont besoin pour des os et des dents solides. Si votre enfant ne reçoit pas suffisamment de lysine de son alimentation, il peut ressentir de la fatigue, des nausées, des étourdissements, une perte d'appétit, de l'agitation, des yeux injectés de sang, une croissance lente, de l'anémie ou un trouble de la reproduction. Bien qu'il existe peu de recherches de première main sur les effets des suppléments de lysine pour les enfants, des chercheurs de l'Université agricole NWFP de Peshawar, au Pakistan, ont démontré les avantages de l'ajout de lysine au blé dans un article du "Food and Nutrition Bulletin" de juin 2004. Les enfants qui mangeaient de la farine de blé enrichie de lysine avaient des augmentations de taille et de poids significativement plus importantes que le groupe d'enfants qui mangeaient de la farine de blé sans lysine.
nourriture
La meilleure façon d'obtenir de la lysine est par la nourriture, en particulier les sources de protéines. Bien que vous puissiez trouver de la lysine dans un certain nombre d'aliments, les meilleures sources de protéines comprennent la viande rouge, le porc et la volaille; Parmesan; la morue; sardines; des noisettes; des œufs; Tofu; protéine de soja isolée; farine de soja dégraissée; spiruline et graines de fenugrec. Votre enfant peut également obtenir de la lysine à partir de haricots, d'autres légumineuses, de produits laitiers et de levure de bière.
Dose
La lysine se présente sous forme de comprimés, de capsules et de crèmes. Sous forme liquide, les fabricants vendent généralement de la lysine sous forme de L-lysine. Les enfants âgés de 2 à 12 ans peuvent prendre 23 mg par kg de poids corporel par jour. Plus simplement, les enfants peuvent prendre 10 mg par livre de poids corporel chaque jour. Multipliez 10 mg par le poids de votre enfant en livres pour obtenir la bonne dose. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas prendre de lysine sans la surveillance d'un médecin. Les enfants de 13 ans et plus peuvent prendre la dose adulte recommandée de 12 mg par kg de poids corporel par jour. Vérifiez d'abord avec le pédiatre de votre enfant.
Interactions possibles
La lysine peut interagir avec un certain nombre de médicaments et de suppléments. Informez le médecin de tous les médicaments et suppléments que votre enfant prend. Sauf avis contraire du médecin, votre enfant ne doit généralement pas prendre de lysine avec de la gentamicine, de l'amikacine, de la kanamycine, de la netilmicine, de la néomycine, de la netilmicine, de la streptomycine et de la tobramycine. Si votre enfant prend de l'arginine, l'arginine peut abaisser les niveaux de lysine car les deux partagent des voies communes dans le corps.
Avertissements
La Food and Drug Administration n'a approuvé la lysine pour le traitement d'aucune maladie. Le contenu spécifique d'un supplément de lysine peut varier d'une entreprise à l'autre, car il n'existe aucune norme de fabrication pour ce supplément. Un surdosage potentiellement mortel est peu probable, mais votre enfant peut ressentir des effets secondaires indésirables. Appelez immédiatement le médecin si votre enfant montre des signes d'une réaction allergique grave, y compris la fermeture de la gorge, des difficultés respiratoires, de l'urticaire ou un gonflement des lèvres, de la langue ou du visage. Avant de donner des suppléments de lysine à votre enfant, consultez le pédiatre de votre enfant.
