Lactobacillus acidophilus est un type de bactérie qui existe naturellement dans le corps humain. Considérée comme une «bactérie amicale», la présence de bactéries acidophiles est une bonne chose, car le probiotique protège contre les bactéries pathogènes. Parmi les nombreux types de probiotiques, l'acidophilus est le plus couramment utilisé. Les posologies varient cependant en fonction des raisons de l'utilisation. Consultez un conseiller en soins de santé de confiance pour en savoir plus.
Utilisation de probiotiques
Les gens consomment de l'acidophilus et des probiotiques similaires pour une multitude de conditions, y compris la constipation chronique, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, l'intolérance au lactose, les infections vaginales et à titre préventif contre la diarrhée. De plus, des preuves suggèrent que l'acidophilus peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire au profit de la santé globale, selon l'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC.
Formes de probiotiques
De nombreux Américains ont récemment commencé à reconnaître les probiotiques comme traitement, car les dépenses en suppléments probiotiques ont presque triplé de 1994 à 2003, selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine. Les aliments probiotiques remontent cependant à des siècles. Le yogourt est l'un des aliments les plus consommés contenant l'acidophilus probiotique, bien que certains aliments à base de soja, tels que le miso et le tempeh, contiennent de petites quantités de probiotiques. Le lait enrichi en acidophilus est également disponible, différant du lait ordinaire par sa texture et sa saveur. Les compléments alimentaires sont disponibles sous forme de gélules, poudres et comprimés.
Dosages quotidiens
Des doses quotidiennes sûres d'acidophilus dépendent de la raison du traitement. Ceux qui tentent de prévenir la diarrhée peuvent prendre 1 à 2 milliards d'unités formant des colonies par jour, ou UFC, bien que l'UMMC note que certains prestataires de soins de santé peuvent recommander jusqu'à 10 à 15 milliards de cellules par jour. En tant que supplément pour la santé intestinale, les dosages quotidiens incluent 1 à 15 milliards d'UFC par jour. Les femmes qui traitent des infections vaginales peuvent insérer des capsules ou des comprimés d'acidophilus directement dans le vagin ou consommer au moins 8 oz. de yaourt contenant des cultures d'acidophilus tous les jours. Consultez un médecin pour établir des dosages sûrs pour votre état de santé individuel.
Effets secondaires potentiels
Acidophilus est généralement sans danger pour la plupart des adultes, bien que des effets bénins, tels que des gaz et des ballonnements, soient possibles. Les réactions allergiques comprennent l'urticaire, l'enflure du visage ou de la gorge et des difficultés respiratoires. Consultez immédiatement un médecin pour ces symptômes. La sécurité de l'acidophilus pour les enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est compromis est incertaine. Consultez un médecin avant d'utiliser acidophilus.
