Ashwaghanda (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien et de cerise d'hiver, est une plante appréciée depuis des siècles en Inde. Ashwagandha churna fait référence à la forme en poudre d'ashwagandha. Les praticiens ayurvédiques utilisent depuis longtemps ses feuilles, ses racines et ses baies pour traiter l'anémie, les maladies inflammatoires chroniques, l'épuisement, la dépression, l'anxiété, l'arthrite et le diabète, entre autres. Ashwagandha est parfois utilisé comme cataplasme pour soulager la douleur, selon un article publié en 2010 dans la revue "Central Nervous System Agents in Medical Chemistry". Consultez votre médecin avant d'utiliser cette herbe.
Usages traditionnels
Dans le livre "Wilson and Kuhn's Herbal Therapy & Supplements", les auteurs écrivent que l'ashwagandha est tenu en haute estime en médecine ayurvédique et est considéré comme l'un des meilleurs toniques. Les herboristes traditionnels l'utilisent pour guérir des conditions comme la nervosité, les ballonnements, la dépression, les troubles de la mémoire et l'épuisement. Il est également utilisé pour traiter les affections inflammatoires, l'hypotension artérielle, les spasmes, l'émaciation et l'anémie.
Action pharmacologique
Les chercheurs ne comprennent pas encore pleinement comment fonctionne l'ashwagandha. Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center déclare que les saponines, les lactones stéroïdiennes et les withanolides peuvent être les éléments bioactifs de la plante. Un article de 2000 dans «Alternative Health Review» note que des études montrent que l'herbe a des propriétés anti-stress, anti-tumorales et rajeunissantes générales. Il agit de manière bénéfique sur le système nerveux central ainsi que sur les systèmes cardiopulmonaire et endocrinien avec peu ou pas d'effets indésirables. Les National Institutes of Health encouragent la recherche sur cette plante remarquable, à la lumière de nombreuses études qui démontrent son efficacité en tant qu'agent curatif. Ashwagandha ne doit être utilisé que sous la surveillance d'un médecin.
Études scientifiques
Selon Sloan-Kettering, des études de laboratoire indiquent que l'ashwagandha possède des caractéristiques anti-inflammatoires qui peuvent ralentir la progression des lésions cartilagineuses dans l'arthrose. De plus, des études animales démontrent que la plante peut améliorer la sensibilité à l'insuline dans le diabète de type 2. Beaucoup plus de recherches, cependant, sont nécessaires pour confirmer les qualités thérapeutiques de l'ashwagandha. Comme pour toute herbe, n'utilisez pas d'aswagandha sans consulter d'abord votre médecin.
Considérations de sécurité
Ashwagandha est largement disponible dans les magasins d'aliments naturels et les centres de nutrition sous forme de capsules, d'extraits liquides et de thés. Dans "Winston and Kuhn's Herbal Therapy and Supplements", les auteurs écrivent que même si l'ashwagandha est généralement sans danger, il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse car il peut provoquer une fausse couche. Les effets secondaires rares peuvent inclure la diarrhée, des nausées, une irritation cutanée et des douleurs abdominales. Selon Sloan-Kettering, l'ashwagandha semble augmenter les qualités sédatives des barbituriques. Adressez-vous à un médecin avant d'utiliser l'ashwagandha, car il peut interagir avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
