Reposez l'index et le majeur d'une main à l'intérieur du poignet opposé et vous sentirez une artère palpiter sous vos doigts. Pour mesurer votre fréquence cardiaque ou votre pouls, comptez le nombre de battements en une minute. Si vous êtes une personne extrêmement sportive, vous pouvez avoir un taux inférieur à la moyenne pour le reste de la population.
Un taux normal
La plupart des gens ont une fréquence cardiaque au repos d'environ 60 à 100 battements par minute, selon l'American Heart Association. Une fréquence cardiaque au repos est le nombre de fois que votre cœur bat chaque minute lorsque vous êtes assis ou couché et que vous êtes calme et paisible.
Le plus ajusté de la coupe
Les personnes modérément actives auront probablement une fréquence cardiaque au repos similaire au reste de la population - 60 à 100 battements par minute. Les athlètes professionnels, en revanche, peuvent développer une efficacité cardiovasculaire extraordinaire. Une personne très en forme peut avoir une fréquence cardiaque au repos aussi faible que 40 battements par minute. Selon "National Geographic", la fréquence cardiaque au repos du quintuple vainqueur du Tour de France, Miguel Indurain, a déjà été enregistrée à 28 battements par minute.
