Lorsqu'il s'agit d'une bonne nutrition pour votre bébé, le lait maternel est toujours le meilleur. Mais le lait maternel n'est pas une bonne source de vitamine D, et certains nourrissons peuvent avoir besoin d'une supplémentation en vitamine D - mais cela ne devrait se produire que sous surveillance médicale. L'huile de coco est un choix de matières grasses acceptable pour les nourrissons, mais ce n'est pas non plus une bonne source de vitamine D. Consultez votre pédiatre au sujet des besoins en huile de noix de coco et en vitamine D pour votre bébé avant d'apporter des modifications à l'alimentation de votre bébé.
Vitamine D et nourrissons
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et joue un rôle important dans la minéralisation osseuse. Les nourrissons qui sont allaités au sein, exclusivement ou partiellement, ont besoin d'une supplémentation en vitamine D car le lait maternel ne contient qu'une petite quantité de vitamine liposoluble - pas assez pour empêcher le rachitisme, une condition qui provoque le ramollissement des os.
Nutrition de l'huile de coco
L'huile de coco est une source concentrée de calories et de matières grasses, mais ce n'est pas une bonne source de tout autre nutriment. Une cuillère à soupe d'huile contient 117 calories, 14 grammes de matières grasses totales et 11 grammes de matières grasses saturées. L'huile de coco ne contient pas de vitamine D mais contient de petites quantités insignifiantes de vitamine E et K. La portion d'une cuillère à soupe correspond à moins de 1% de la valeur quotidienne des deux vitamines, avec 0, 01 unité internationale de vitamine E et 0, 1 milligramme de vitamine K.
Répondre aux besoins en vitamine D de votre bébé
L'American Academy of Pediatrics recommande que tous les bébés allaités commencent à compléter avec de la vitamine D à la naissance et continuent jusqu'à ce qu'ils soient sevrés d'une préparation pour nourrissons enrichie en vitamine D ou du lait. Bien que le corps soit capable de produire sa propre vitamine D par l'exposition au soleil, ce n'est pas un moyen sûr pour les nourrissons de répondre à leurs besoins en vitamine D, selon l'Office of Dietary Supplements. L'AAP recommande aux nourrissons de ne pas être exposés à la lumière directe du soleil et d'être recouverts pour limiter l'exposition nocive aux rayons ultraviolets.
Utilisations pour l'huile de coco
L'huile de coco peut être une bonne source de graisses et de calories pour votre bébé et est considérée comme sûre à ajouter à l'alimentation à partir de 4 mois. Les bébés ont besoin d'un régime riche en graisses pour favoriser la croissance et le développement du cerveau. Lorsque vous ajoutez de nouveaux aliments à l'alimentation de votre bébé, comme de l'huile de noix de coco, ajoutez seulement un nouvel aliment à la fois et surveillez étroitement le bébé pour les réactions allergiques. L'huile de coco peut être mélangée à des céréales, des fruits ou des légumes selon la tolérance et selon le stade d'alimentation de votre bébé.
