La laryngite est la perte de votre voix ou l'enrouement qui se produit lorsque vous avez un gonflement ou une irritation du larynx ou de la boîte vocale. Votre boîte vocale contient vos cordes vocales et est située au sommet de votre trachée, qui est la voie aérienne vers vos poumons. L'enflure des cordes vocales peut provoquer une voix rauque associée à une laryngite. Il n'y a aucune indication médicale que vous ne devriez pas faire d'exercice avec une laryngite ou que l'activité physique contribue à la condition. Que vous fassiez de l'exercice dépend de ce que vous ressentez.
Causes et symptômes
La laryngite est le plus souvent causée par un virus du rhume ou de la grippe, ce qui peut diminuer votre motivation à faire de l'exercice si vous ne vous sentez pas bien. La condition peut également être causée par des allergies, une infection bactérienne, une bronchite, une maladie de reflux gastro-œsophagien, des blessures à vos cordes vocales, des produits chimiques irritants et une pneumonie. La laryngite peut provoquer de la fièvre, un enrouement et des glandes enflées. Certaines formes de laryngite causées par un croup ou une épiglottite peuvent être dangereuses pour les enfants en raison d'un blocage respiratoire potentiel.
La maladie de reflux gastro-oesophagien
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est une cause potentielle de laryngite. Le RGO est la forme la plus grave et la plus fréquente de reflux gastro-œsophagien, communément appelée reflux acide. Dans le reflux gastro-œsophagien, le contenu de l'estomac monte dans votre œsophage. Lorsque le reflux acide se produit, vous pouvez goûter un liquide amer dans votre gorge ou avoir des brûlures d'estomac. Selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, le RGO est un reflux acide persistant qui se produit trois fois ou plus par semaine. Des exercices et des activités vigoureux et intenses qui impliquent de se pencher et de créer une pression abdominale peuvent aggraver le RGO, entraînant une laryngite et d'autres problèmes de santé.
Faire de l'exercice en étant malade
Selon les symptômes associés à votre laryngite, l'exercice peut être acceptable ou non. L'American College of Sports Medicine conseille que l'exercice est généralement bien si vos symptômes sont au-dessus du cou, comme la congestion nasale et une irritation mineure de la gorge. L'ACSM indique de ne pas faire d'exercice si vous avez des symptômes sous le cou, comme une congestion thoracique et des maux d'estomac. De plus, ne faites pas d'exercice avec de la fièvre, de nombreuses courbatures et de la fatigue.
