Les gens décident de se faire un nez, ou une rhinoplastie, pour changer la forme ou l'apparence de leur nez. La procédure est souvent effectuée pour rétablir l'équilibre du visage, retirer une bosse disgracieuse ou réparer les voies respiratoires obstruées, explique la clinique Mayo.
La procédure esthétique est considérée comme une intervention chirurgicale majeure et nécessite au moins 10 jours de repos et de soins pour ne pas perturber le travail délicat. Vous devriez vous attendre à prendre la semaine après la chirurgie hors du travail ou de l'école, dit Harvard Health après un régime de glaçage et de nettoyage nasal. Il existe quelques types d'exercices après la rhinoplastie qui doivent être évités pendant différentes périodes.
Pas d'aérobic pendant une semaine
La marche est autorisée le lendemain de la chirurgie selon l'Université du Wisconsin Health. De nombreux médecins encouragent la marche douce, autant que les patients le tolèrent, pour empêcher la formation de caillots sanguins après une intervention chirurgicale. Ne vous engagez pas dans une marche rapide avec les bras de pompage sur un sol inégal. La course à pied, le jogging après la rhinoplastie et toute autre activité aérobie sont interdits la première semaine.
L'aérobic légère devrait être ajoutée au programme lentement au début. En plus de protéger les points de suture et de permettre aux os de cicatriser correctement, la respiration sera obstruée pendant au moins deux à trois semaines en raison de l'enflure du nez, ce qui rendra un exercice intense plus difficile à maintenir. Vous pouvez également prendre des médicaments qui affecteront la qualité de votre entraînement.
Évitez de vous pencher
Tous les exercices qui nécessitent de se pencher doivent être évités pendant la première semaine recommande l'Université médicale de Caroline du Sud. Cela comprend toucher les orteils, les craquements et le levage. Pendant au moins une semaine après la chirurgie, le patient ne doit pas soulever quoi que ce soit de plus de 10 livres, y compris les petits enfants. Cela comprend la levée de poids après la rhinoplastie.
La pression de levage et de flexion peut faire éclater les points de suture et ralentir le processus de guérison. Les activités sexuelles devraient être limitées et n'inclure aucun mouvement aérobie non plus. Il peut être préférable pour les patients de dormir seuls pendant la première semaine suivant la chirurgie pour éviter tout choc accidentel de la part de partenaires qui s'agitent dans la nuit.
Éloignez-vous des sports
Il faut environ six semaines pour que les os du nez guérissent après une rhinoplastie. Après la première semaine, les patients peuvent reprendre des activités modérées et devraient laisser leur corps diriger l'intensité et la durée de l'exercice. Cependant, en règle générale, les sports et les exercices intenses doivent être évités pendant la durée du processus de guérison.
Tout sport où le contact est possible n'est pas recommandé pendant cinq à six mois afin de ne pas causer de problèmes avec la zone du nez affaiblie. La natation peut être appréciée après environ six semaines. Les patients doivent s'abstenir de pratiquer des sports et des activités en plein soleil, car tout type de coup de soleil peut entraver le processus de guérison et provoquer un gonflement supplémentaire. Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que le patient est au soleil.
