Le piégeage du nerf pudendal ou PNE, est une affection rare et débilitante causée par le piégeage, l'empiètement ou la compression du nerf pudendal qui sont situés dans le bassin osseux, à l'extrémité des épines ischiatiques. Cette condition affecte à la fois les hommes et les femmes, entraînant une variété de symptômes invalidants, notamment des douleurs génitales ou de l'aine et un engourdissement; difficultés urinaires et dysfonction sexuelle. Le principal symptôme de piégeage du nerf pudendal est une douleur intense en position assise. Pour cette raison, PNE est souvent appelé syndrome des cyclistes.
Aperçu de la condition
Le piégeage du nerf pudendal n'a été reconnu dans la littérature médicale que dans les années 1990. Il est souvent confondu avec d'autres conditions telles que le syndrome de Piriformis, la dysfonction articulaire sacro-iliaque ou la prostatite. Le diagnostic peut s'avérer difficile et nécessite une évaluation par des spécialistes qui connaissent cette condition spécifique et qui sont qualifiés dans les modalités de diagnostic telles que les tests de stimulation nerveuse et l'imagerie par résonance magnétique. Le traitement comprend l'administration de blocs nerveux, la décompression chirurgicale du nerf pudendal et la physiothérapie.
Objectifs d'exercices pour PNE
Le piégeage du nerf pudendal provoque un raccourcissement et une contraction des muscles qui tapissent et soutiennent les régions de la selle du corps, également connues sous le nom de plancher pelvien. Ces zones comprennent les fesses, les cuisses, les hanches et le périnieume. L'objectif est d'allonger et de détendre les muscles sans provoquer d'étirement excessif du nerf. Les patients doivent d'abord demander l'avis de leur médecin ou d'un professionnel de la santé qualifié avant de tenter ces exercices par eux-mêmes.
Exercices pour PNE
Tout exercice qui augmente l'amplitude des mouvements des muscles affectés est bénéfique. Cela comprend les touches des orteils, les levées des jambes en position couchée et les élévations des jambes latérales où la jambe est étendue vers l'extérieur et loin du point médian du corps. Ces exercices aident à améliorer l'amplitude des mouvements et à allonger les muscles. Tirer doucement le genou vers la poitrine à partir d'une position couchée desserre les muscles des fesses tendus.
Les piscines sont un endroit idéal pour effectuer des exercices de mouvement. L'eau soulage la pression sur les articulations portantes, minimisant la douleur.
Considérations
Les exercices de Kegel ne sont pas recommandés pour les patients souffrant de piégeage du nerf pudendal car ils peuvent aggraver les symptômes et aggraver la douleur. L'entraînement en résistance est également déconseillé pour la même raison. Comme pour tous les programmes de physiothérapie, la cohérence est nécessaire pour obtenir des résultats. Le site Web de l'American Physical Therapy Association est une bonne ressource à utiliser pour localiser un physiothérapeute dans votre région qui est formé au traitement de la compression des nerfs pudendaux.
