Le ballonnement est une sensation inconfortable, souvent causée par un excès d'eau retenu dans le corps. Une étude d'octobre 2013 publiée dans le Journal of Neurogastroenterology and Motility a révélé que 15 à 31% des personnes se plaignent de ballonnements abdominaux, c'est pourquoi il est essentiel de trouver des remèdes pour y remédier.
Bien qu'il existe plusieurs aliments qui contribuent à aplatir l'estomac en aidant à réduire le stockage de l'excès d'eau dans le corps (aliments hydratants comme l'ananas, par exemple, et l'ajout d'un probiotique), vous pouvez également essayer d'incorporer un thé naturel pour un appartement ventre, ce qui est facile car il y en a tellement sur le marché en ce moment.
Essayez le thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée est utilisé depuis longtemps pour lutter contre les infections en raison de ses fortes propriétés antivirales, mais saviez-vous que cette ancienne herbe peut également être utilisée pour aplatir le ventre?
Des recherches effectuées par le Milton S.Hershey Medical Center de Penn State ont déterminé que la consommation de thé à la menthe poivrée aide à détendre le système gastro-intestinal, ce qui améliore la digestion et, par conséquent, réduit les ballonnements, ce qui en fait un joli thé naturel pour un ventre plat.
Obtenez un peu de vert
Si vous cherchez un booster de métabolisme rapide pour vous aider à obtenir un ventre mince plus rapidement, le thé vert est votre meilleur choix. Non seulement la teneur en caféine du thé vert aidera à accélérer votre métabolisme, mais une étude de juillet 2014 publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que le thé vert peut également jouer un rôle énorme dans la réduction de l'obésité.
L'étude a conclu que le thé vert contribue au métabolisme des graisses, peut aider à réduire l'apport alimentaire et interrompt l'absorption des lipides et des acides gras dans le corps. Heureusement, le thé vert est disponible partout, même dans votre café de quartier, c'est donc une bonne idée de ne pas perdre de temps à ajouter une tasse de ce thé bénéfique à votre routine quotidienne.
Camomille: pas seulement pour dormir
Bien que le thé à la camomille ait été largement vénéré pour sa capacité à aider à favoriser la somnolence, il est en fait également un dégonfleur très puissant. Il a été déterminé que la consommation régulière de thé à la camomille joue un rôle dans la prévention des infections bactériennes à H. pylori .
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, cette maladie est associée à des ulcères d'estomac et des ballonnements, c'est pourquoi l'incorporation de thé à la camomille dans votre alimentation pourrait être bénéfique.
Optez pour le thé au gingembre
Le gingembre est probablement l'un des ingrédients les plus courants dans un thé naturel pour un ventre plat, en particulier en raison de ses effets considérables sur les problèmes d'estomac courants tels que les vomissements, les nausées et l'indigestion.
Une étude d'avril 2015 publiée dans la European Review for Medical and Pharmacological Studies a révélé qu'un effet secondaire de la consommation de gingembre était le soulagement de l'excès d'eau et de gaz, ce qui en faisait une herbe naturelle pour un ventre plat.
Une autre étude, publiée en avril 2015 dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , a utilisé une combinaison de gingembre et d'artichaut pour déterminer que la consommation régulière de ceux-ci en combinaison contribuait à réduire les symptômes gastro-intestinaux inconfortables courants, notamment les nausées, les ballonnements et les gaz. Bien que vous puissiez préparer des tranches de gingembre frais dans du thé, des options en poudre sont également disponibles.
Combattre le ballonnement avec le fenouil
Souvent, des ballonnements peuvent survenir dans l'estomac en raison de la constipation. Le fenouil, une herbe douce au goût acidulé, peut aider à combattre les symptômes des ballonnements, selon une étude d'août 2014 publiée dans Biomed Research International .
L'étude a déterminé que, lorsqu'il est consommé régulièrement, le fenouil soulage les selles, ce qui permet d'éliminer plus régulièrement l'excès d'eau du corps. Cela a considérablement réduit l'apparence des ballonnements, conduisant à un ventre plus plat.
