Les suppléments de yohimbine sont utilisés pour améliorer les performances sexuelles, augmenter l'énergie et favoriser la perte de graisse. Bien que certaines utilisations de la yohimbine aient été étudiées, les preuves liant la yohimbine à la perte de poids sont très limitées. Certaines recherches montrent que cette substance d'origine naturelle peut être la plus utile pour favoriser la perte de graisse lorsqu'elle est associée à l'exercice. Il y a cependant des problèmes de sécurité concernant la yohimbine qui ne doivent pas être négligés.
Notions de base sur la yohimbine
La yohimbine est une substance chimique extraite d'un arbre à feuilles persistantes originaire d'Afrique de l'Ouest, connu sous le nom de yohimbe. Cette substance est utilisée dans les compléments alimentaires à diverses fins, notamment pour traiter la dysfonction érectile chez l'homme. La yohimbine agit en augmentant le flux sanguin vers la région génitale, ce qui peut être en mesure de contrer les effets secondaires sexuels associés à certains médicaments sur ordonnance. Selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine, certains compléments alimentaires contiennent de très petites quantités de yohimbine.
Usages médicaux
MedlinePlus a évalué la yohimbine comme "peut-être efficace" pour traiter la dysfonction érectile et les problèmes sexuels liés aux médicaments anti-dépression. En raison d'un manque de recherche, toutes les autres utilisations potentielles de la yohimbine ont été classées comme «preuves insuffisantes». En ce qui concerne la perte de poids, il y a un manque de preuves que la yohimbine est efficace dans ce domaine. Selon un article de 2011 publié dans le "Journal of Dietary Supplements", rien ne prouve que la yohimbine soit efficace pour améliorer la composition corporelle ou tout autre changement souhaitable de la masse corporelle.
Yohimbine, exercice et perte de poids
Bien que la yohimbine en elle-même puisse manquer d'efficacité dans la promotion de la perte de poids, la combiner avec de l'exercice pourrait faire une différence. Selon un article publié en 2002 dans "Medical Hypothesis", la yohimbine pourrait augmenter l'efficacité de l'exercice, favorisant ainsi la perte de graisse. Les auteurs notent que la yohimbine, lorsqu'elle est prise avant l'exercice, peut augmenter la lipolyse ou la dégradation des dépôts graisseux tenaces. Une étude publiée dans "Research and Sports Medicine" en 2006 a révélé que la yohimbine diminuait considérablement la graisse corporelle chez les joueurs de football. Les auteurs ont conclu que la yohimbine pouvait être utilisée comme stratégie de perte de graisse pour les athlètes d'élite.
Des problèmes de sécurité
Selon MedlinePlus, la yohimbine est potentiellement dangereuse en raison de rapports qui ont lié la substance à un rythme cardiaque irrégulier, des convulsions, une crise cardiaque, une insuffisance rénale et d'autres effets secondaires. La yohimbine est particulièrement dangereuse pour les enfants, car ils semblent très sensibles à ses effets. Des doses élevées de yohimbine peuvent provoquer un certain nombre d'effets secondaires très graves, notamment des difficultés respiratoires, une pression artérielle très basse, des problèmes cardiaques, une paralysie et même la mort. Les femmes enceintes ou qui allaitent et celles qui ont des problèmes rénaux ou des troubles psychiatriques ne doivent pas utiliser la yohimbine. Ne prenez jamais de yohimbine avec des inhibiteurs de la monoamine oxydase, car cela pourrait augmenter les effets secondaires.
