Un physique tonique vous aidera à paraître des années plus jeune; de loin. Mais à moins que vous n'exerciez les muscles de votre visage, des facteurs comme la gravité et le stress donneront votre âge en abaissant les coins de votre bouche et en exagérant vos bajoues. En pratiquant quelques techniques de yoga pendant quelques minutes chaque matin et chaque soir, vous pouvez resserrer et raccourcir vos muscles faciaux.
Pose de lion
Lion est une pose de yoga à l'ancienne. Il existe deux versions décrites dans le livre du maître de yoga BKS Iyengar «Light on Yoga». Mais vous n'avez pas à assumer toutes les poses pour profiter des avantages. La partie faciale du Lion peut être réalisée seule. Asseyez-vous dans une pose croisée confortable sur le sol. Ouvrez vos mâchoires aussi larges que possible et sortez votre langue. Levez les yeux vers vos sourcils et respirez par la bouche dans cette position pendant 30 secondes. Répétez encore deux fois.
Yoga du visage
Annelise Hagen a développé la technique très moderne du yoga facial pour lutter contre les rides et resserrer les muscles de votre visage. Puisque la technique "Satchmo" exerce les muscles de vos joues, vous pouvez aider à soulever vos bajoues au fil du temps. Inspirez avec la bouche fermée et remplissez vos joues d'air. Passez l'air d'avant en arrière d'une joue à l'autre. Lorsque vous êtes à bout de souffle, prenez une autre grande inspiration et répétez.
