Le bonheur du mariage précoce fait que beaucoup de gens veulent passer tout leur temps supplémentaire avec leur nouvel autre significatif. Bien que ce soit certainement un aspect agréable d'être un jeune marié, de nombreux couples font de manger une partie centrale des activités qu'ils apprécient ensemble, et cela peut conduire à un gain de poids malsain pour la mariée et le marié. Heureusement, vous et votre nouveau conjoint n'avez pas à être victime de la prise de poids du mariage si vous connaissez les statistiques et comment rester en bonne santé.
Statistiques de gain de poids de mariage
Les couples mariés depuis deux ans ou plus sont plus susceptibles de prendre du poids que leurs homologues célibataires, selon une étude de 2012 publiée dans «Obésité». En fait, les femmes nouvellement mariées au début de la vingtaine gagnent en moyenne 24 livres au cours des cinq premières années de mariage et les hommes du même groupe d'âge gagnent en moyenne 30 livres au cours de la même période, selon "USA Today", faisant référence à ce qui suit: même étude. Fait intéressant, les couples qui vivaient ensemble, mais n'étaient pas mariés, n'ont pas connu une prise de poids au même degré.
Les partenaires peuvent s'influencer mutuellement
Les couples mariés mangent la plupart de leurs repas ensemble, ils sont donc plus susceptibles de manger des aliments qu'ils ne mangeraient pas normalement parce que leur conjoint en a envie. En fait, l'influence du partenaire sur les décisions alimentaires est un facteur important dans la prise de poids après le mariage. Deux autres facteurs qui pourraient entrer en jeu sont la tendance à manger ensemble plus souvent et à cuisiner de plus gros repas en mangeant à la maison. L'augmentation du temps passé à regarder la télévision ensemble est un autre facteur de gain de poids post-conjugal, selon «Obésité».
La pression est éteinte
La pression a tendance à disparaître une fois qu'un couple se marie. En d'autres termes, les personnes qui sortent ensemble sont plus susceptibles de rester minces pour garder l'attention de leur partenaire. Les couples qui sont heureux, satisfaits et en sécurité dans leur mariage sont plus susceptibles de prendre du poids car ils ne ressentent plus aucune pression pour attirer un partenaire, selon un article de 2013 publié dans "Health Psychology".
Empêcher le gain de poids du mariage
Les couples mariés devraient considérer leur poids comme un facteur de leur santé et de leur bien-être en général au lieu de leur apparence, note l'article de "Psychologie de la santé". Tout comme les couples mariés peuvent s'influencer mutuellement pour mal manger, ils peuvent également s'influencer mutuellement pour faire des choix sains. Travaillez ensemble pour créer des menus nutritifs, magasinez ensemble pour des aliments sains et faites de la préparation des repas un effort conjoint, car ceux-ci peuvent vous aider à rester mince et à vous rapprocher d'un objectif commun. À cette même fin, faites aussi de l'exercice en couple.
