Au premier signe de toux, de nombreuses personnes activent l'humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air. Les humidificateurs sont disponibles en plusieurs tailles: les unités centrales sont conçues pour humidifier l'air dans toute la maison; les unités de console sont enfermées dans une armoire qui repose sur le sol; les unités portables sont suffisamment petites pour être transportées d'une pièce à l'autre. Certains humidificateurs dispersent de la brume fraîche et d'autres dispersent de la vapeur. Les opinions varient quant à savoir si les humidificateurs atténuent les symptômes de la toux et du rhume. Si vous utilisez un humidificateur, prenez des précautions pour éviter les problèmes potentiels liés aux bactéries, aux champignons et à la poussière.
Le jury est sorti
Bien que les gens utilisent des humidificateurs à vapeur froide et à vapeur depuis des décennies pour traiter les symptômes de la toux et du rhume, il existe des informations contradictoires sur leur efficacité. Par exemple, les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent qu'un humidificateur à brume fraîche peut apaiser la toux en relâchant le mucus, mais les examens de l'Organisation mondiale de la santé et de la collaboration Cochrane concluent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir la brume fraîche ou la thérapie à la vapeur.
Garde le propre
Si un humidificateur - en particulier le type à brume fraîche - n'est pas nettoyé correctement, des bactéries ou des champignons peuvent se développer dans le réservoir d'eau et se libérer dans la pièce à travers le brouillard, ce qui peut entraîner des problèmes de santé allant des symptômes pseudo-grippaux aux infections graves. Un réservoir d'humidificateur portable doit être vidé, essuyé et rempli quotidiennement. Tous les trois jours, toutes les parties de l'unité exposées à l'eau doivent être nettoyées avec un désinfectant pour enlever le film ou d'autres dépôts, puis le réservoir doit être rincé soigneusement avant la prochaine utilisation. Pour les unités centrales ou console, suivez les instructions du fabricant. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous que l'humidificateur est propre et sec avant de le ranger.
Utilisez de l'eau distillée
Utilisez de l'eau distillée ou déminéralisée au lieu de l'eau du robinet dans un déshumidificateur pour empêcher la formation de dépôts minéraux dans le réservoir d'eau ou d'autres parties en contact avec l'eau. L'utilisation d'eau distillée réduit également le potentiel de dispersion des micro-organismes et des minéraux dans la pièce. Les risques pour la santé associés à la dispersion des minéraux ne sont pas clairs, mais le numéro de février 2011 de "Pediatrics" comprenait un seul rapport d'un nourrisson qui avait subi une lésion pulmonaire après avoir inhalé de la poussière minérale émise par un humidificateur.
Surveiller les niveaux d'humidité
Lorsque le taux d'humidité intérieure dépasse 50%, l'humidité de l'air peut favoriser la croissance de moisissures et de bactéries. Il peut même se condenser sur les fenêtres, les murs et les images. Donc, si vous remarquez de la condensation, l'air dans la pièce est probablement trop humide. Certains humidificateurs ont un contrôle intégré que vous pouvez régler au niveau d'humidité souhaité, ou vous pouvez utiliser un hygromètre bon marché pour surveiller les niveaux d'humidité dans votre maison.
Premierement ne faites pas de mal
Les humidificateurs à vapeur sont une cause majeure de brûlures, en particulier chez les enfants. Des brûlures peuvent survenir lorsque quelqu'un s'approche trop près de la vapeur ou si l'eau bouillante se déverse du réservoir. Les humidificateurs à vapeur froide sont la meilleure option pour la chambre d'un enfant, et les humidificateurs à vapeur ne doivent pas être utilisés n'importe où à la portée d'un enfant. Assurez-vous également que le plan d'humidification est bon, car toutes les toux ne sont pas causées par le rhume. Par exemple, l'humidification peut être inappropriée pour une personne souffrant de toux d'asthme sensible aux sources d'allergènes qui aiment l'humidité. Toute toux gênante qui persiste pendant plus de trois semaines doit être évaluée par un médecin.
