L'humour vitreux est le fluide qui remplit la partie arrière de votre œil. Cette substance épaisse semblable à un gel aide votre œil à garder sa forme et aide également à protéger les structures à l'intérieur de l'œil. En vieillissant, le vitré peut se décomposer et s'agglutiner. Ce processus peut entraîner des flotteurs, des taches noires qui traversent votre vision. Le traitement ne peut pas restaurer ce liquide, mais certains nutriments peuvent aider à prévenir la dégradation des composants du vitré.
Oxydation
La dégradation du vitré peut résulter de l'oxydation. Il s'agit d'un processus naturel qui se produit dans votre corps et qui se produit lorsque des molécules instables, souvent appelées radicaux libres, endommagent les cellules, y compris les cellules qui composent le vitré. Les radicaux libres se forment à partir de l'exposition aux rayonnements, à la fumée de cigarette ou aux produits chimiques, ainsi qu'au processus naturel de digestion et de stockage des aliments, explique le National Center for Complementary and Alternative Medicine. Vous pouvez limiter votre exposition aux facteurs environnementaux pour réduire votre risque de stress oxydatif. Pour aider à prévenir les radicaux libres formés par les processus corporels, vous pouvez consommer des aliments sains qui contiennent des antioxydants, des nutriments qui peuvent aider à prévenir l'oxydation.
Antioxydants
De nombreux nutriments ont des qualités antioxydantes, et ces nutriments pourraient aider à réduire votre risque de flotteurs et d'autres dommages au liquide vitreux. Certains de ces nutriments bénéfiques comprennent la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Vous ne devez pas augmenter votre apport sans d'abord consulter votre médecin. Elle peut évaluer votre alimentation et vous aider à créer un plan alimentaire qui répond à tous vos besoins nutritionnels.
Sources
Votre médecin peut vous recommander de prendre un supplément de vitamines qui contient un ou plusieurs nutriments antioxydants. Cependant, elle peut vous dire, au lieu de cela, de choisir des aliments sains qui vous fourniront les nutriments dont vous avez besoin pour garder votre vitré et d'autres parties de vos yeux en bonne santé. Par exemple, les légumes à feuilles vert foncé contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, ou vous pouvez sélectionner des fraises, des oranges et des épinards pour la vitamine C. De plus, de nombreuses noix et graines, comme les amandes et les graines de tournesol, fournissent de la vitamine E. Si votre médecin recommande que vous augmentez votre apport en antioxydants par l'alimentation, elle vous aidera à créer un plan nutritionnel qui vous fournira des sources de nutriments adaptées à vos besoins de santé.
Considérations
Beaucoup de gens ressentent quelques flotteurs dans leur vision, mais si vous avez de nouveaux flotteurs, vous devez contacter votre médecin. L'apparition soudaine de nombreux nouveaux flotteurs pourrait indiquer un décollement de la rétine, ce qui nécessite une attention immédiate pour éviter des changements permanents dans votre vision. Si vous souhaitez augmenter votre apport en antioxydants, consultez d'abord votre médecin. Certains aliments et nutriments peuvent interférer avec certains médicaments, comme les anticoagulants. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous avez des risques pour ces interactions.
