Les femmes enceintes peuvent avoir des difficultés à obtenir suffisamment de deux nutriments essentiels - le fer et l'acide folique - par la seule nourriture. Vous avez besoin de fer pour fabriquer des globules rouges et l'acide folique aide à prévenir les malformations congénitales. Les femmes enceintes ont environ 50 pour cent de sang en plus que les femmes non enceintes, ce qui augmente leurs besoins en fer de 18 milligrammes par jour à 27 milligrammes par jour. Prendre une vitamine prénatale peut vous assurer d'en consommer suffisamment et d'autres micronutriments essentiels. Comprendre les différences entre les vitamines prénatales en vente libre et sur ordonnance peut vous aider à décider laquelle vous convient le mieux.
Contenu en micronutriments
Les vitamines prénatales sur ordonnance contiennent souvent jusqu'à 1 000 microgrammes d'acide folique, ce qui est le maximum que vous devriez prendre par jour, mais les versions en vente libre ne contiennent généralement pas plus de 800 microgrammes. C'est encore plus que le minimum recommandé de 600 microgrammes par jour. Ces vitamines peuvent également avoir une teneur en fer plus élevée, avec 30 milligrammes ou plus. Le fer plus élevé peut vous rendre constipé ou déranger votre estomac, alors trouvez une version avec moins de fer si vous n'êtes pas anémique et que vous avez des problèmes d'estomac. Ne prenez pas de suppléments qui contiennent plus que l'apport maximal tolérable de 45 milligrammes à moins que votre médecin ne vous le dise, car cela pourrait augmenter votre risque de prééclampsie, de fausse couche et de diabète gestationnel.
Ingrédients à limiter
Choisissez une vitamine prénatale qui ne contient pas plus que la dose maximale tolérable de 10000 unités internationales par jour de vitamine A préformée ou de rétinol, qui peut provoquer des malformations congénitales affectant les poumons, les yeux, le cœur ou le crâne. La vitamine A sous forme de bêta-carotène n'est pas susceptible de provoquer des effets indésirables. Les versions OTC des vitamines prénatales, en particulier celles vendues dans les magasins d'aliments naturels ou naturels, peuvent contenir des herbes supplémentaires, ce qui n'est pas recommandé car elles n'ont pas été testées de manière approfondie pour la sécurité, selon eMedTV. Les herbes à ne pas négliger comprennent les orties, la camomille et le pissenlit, même si elles sont parfois recommandées aux femmes enceintes par les sages-femmes et les herboristes.
Vérité dans l'étiquetage
En raison de sa teneur plus élevée en micronutriments, les vitamines sur ordonnance sont plus étroitement réglementées par la Food and Drug Administration des États-Unis, de sorte qu'elles peuvent être plus susceptibles de contenir les ingrédients dans les quantités indiquées sur l'étiquette. Une étude menée à l'Université de Boston en 2009 a révélé que de nombreuses vitamines prénatales, y compris certaines versions de prescription, ne contenaient pas la quantité d'iode indiquée sur l'étiquette, et celles qui contenaient du varech comme source d'iode étaient plus susceptibles d'en avoir moins que la quantité indiquée que celles listant l'iodure de potassium. Les femmes enceintes qui ne reçoivent pas les 220 à 290 microgrammes d'iode recommandés par jour peuvent être plus susceptibles d'avoir des enfants qui souffrent d'un retard mental et de problèmes de croissance.
Considérations sur les coûts
Les vitamines prénatales en vente libre coûtent moins cher que les vitamines prénatales sur ordonnance, ce qui en fait un choix plus abordable pour les femmes sans assurance ou avec une couverture d'assurance limitée. Certaines compagnies d'assurance couvrent la plupart ou la totalité du coût des versions de prescription de vitamines prénatales, cependant, demandez à votre médecin de recommander quelques choix de vitamines prénatales et vérifiez votre couverture d'assurance pour voir quelle vitamine est la moins chère.
