Il va sans dire que la vraie nourriture est meilleure qu'une barre protéinée ou énergétique. Mais il y a une raison pour laquelle le marché des barres protéinées et énergétiques est en plein essor - ils sont pratiques, pratiques et (souvent) savoureux. Mais que devez-vous rechercher? "Recherchez toujours des barres avec des ingrédients de qualité. Recherchez spécifiquement des flocons d'avoine, du riz, des graines (comme les graines de lin ou du chia), des noix et un composant protéique (comme l'isolat de lactosérum, le soja ou un mélange riz / pois s'il s'agit d'une barre végétarienne), " conseille Jim White, RD, ACSM HFI et porte-parole de l'Academy of Nutrition and Dietetics. Il est également important de réfléchir à l'objectif de votre bar: est-ce pour alimenter votre entraînement, limiter votre faim entre les repas ou remplacer un repas? Pour vous aider à hausser la barre lors de votre prochain voyage de shopping, voici les meilleurs choix dans 12 catégories différentes.
Il va sans dire que la vraie nourriture est meilleure qu'une barre protéinée ou énergétique. Mais il y a une raison pour laquelle le marché des barres protéinées et énergétiques est en plein essor - ils sont pratiques, pratiques et (souvent) savoureux. Mais que devez-vous rechercher? "Recherchez toujours des barres avec des ingrédients de qualité. Recherchez spécifiquement des flocons d'avoine, du riz, des graines (comme les graines de lin ou du chia), des noix et un composant protéique (comme l'isolat de lactosérum, le soja ou un mélange riz / pois s'il s'agit d'une barre végétarienne), " conseille Jim White, RD, ACSM HFI et porte-parole de l'Academy of Nutrition and Dietetics. Il est également important de réfléchir à l'objectif de votre bar: est-ce pour alimenter votre entraînement, limiter votre faim entre les repas ou remplacer un repas? Pour vous aider à hausser la barre lors de votre prochain voyage de shopping, voici les meilleurs choix dans 12 catégories différentes.
1. COLLATION QUOTIDIENNE: KIND Nuts & Spices Bar
Un snack-bar pratique tous les jours, les barres KIND Nuts & Spices sont un excellent choix en raison de leurs ingrédients propres et de leur faible teneur en sucre - contenant cinq grammes de sucre ou moins par barre. Fabriquées avec des ingrédients entiers que vous pouvez voir et prononcer, tels que les amandes, les noix, la poudre de cacao, la cannelle et le miel, ces barres sont riches en fibres, offrent une bonne source de protéines et se déclinent en saveurs comme le caramel amande et sel de mer et les noix de chocolat noir & Le sel de mer, qui donne le goût d'une gâterie apparemment indulgente sans le crash de sucre. Ils sont également sans OGM et sans gluten. Nutrition par barre (caramel amande et sel de mer): 200 calories, six grammes de protéines, 15 grammes de glucides, sept grammes de fibres, 16 grammes de matières grasses, cinq grammes de sucre.
Un snack-bar pratique tous les jours, les barres KIND Nuts & Spices sont un excellent choix en raison de leurs ingrédients propres et de leur faible teneur en sucre - contenant cinq grammes de sucre ou moins par barre. Fabriquées avec des ingrédients entiers que vous pouvez voir et prononcer, tels que les amandes, les noix, la poudre de cacao, la cannelle et le miel, ces barres sont riches en fibres, offrent une bonne source de protéines et se déclinent en saveurs comme le caramel amande et sel marin et les noix de chocolat noir & Le sel de mer, qui donne le goût d'une gâterie apparemment indulgente sans le crash de sucre. Ils sont également sans OGM et sans gluten. Nutrition par barre (caramel amande et sel de mer): 200 calories, six grammes de protéines, 15 grammes de glucides, sept grammes de fibres, 16 grammes de matières grasses, cinq grammes de sucre.
2. PROTÉINE: Rise Protein + Bar
Pour ceux qui cherchent à maximiser leur apport en protéines, la barre Rise Protein + est un bon choix - emballant de 15 à 20 grammes de protéines par barre et offrant des options de protéines de lactosérum et de protéines végétaliennes. L'entreprise est fière d'offrir une liste limitée d'ingrédients uniquement de haute qualité. Par exemple, la barre de protéines au miel d'amande contient 20 grammes de protéines et ne contient que des isolats d'amandes, de miel et de lactosérum. Contrairement à d'autres barres riches en protéines sur le marché, ces barres n'ont pas d'édulcorants artificiels, d'alcools de sucre, de sirop de maïs riche en fructose ou de gras trans et sont exemptes d'OGM, de conservateurs et de gluten. Le portefeuille de barres protéinées Rise Bar propose également deux options végétaliennes: citron, noix de cajou et tournesol cannelle. Nutrition par barre (miel d'amande): 280 calories, 20 grammes de protéines, 20 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, 16 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 13 grammes de sucre.
Pour ceux qui cherchent à maximiser leur apport en protéines, la barre Rise Protein + est un bon choix - emballant de 15 à 20 grammes de protéines par barre et offrant des options de protéines de lactosérum et de protéines végétaliennes. L'entreprise est fière d'offrir une liste limitée d'ingrédients uniquement de haute qualité. Par exemple, la barre de protéines au miel d'amande contient 20 grammes de protéines et ne contient que des isolats d'amandes, de miel et de lactosérum. Contrairement à d'autres barres riches en protéines sur le marché, ces barres n'ont pas d'édulcorants artificiels, d'alcools de sucre, de sirop de maïs riche en fructose ou de gras trans et sont exemptes d'OGM, de conservateurs et de gluten. Le portefeuille de barres protéinées Rise Bar propose également deux options végétaliennes: citron, noix de cajou et tournesol cannelle. Nutrition par barre (miel d'amande): 280 calories, 20 grammes de protéines, 20 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, 16 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 13 grammes de sucre.
3. SANS GLUTEN: Larabar Uber
Les barres sans gluten ne manquent pas sur le marché. Ce qui fait de Larabar Uber un choix de choix dans cette catégorie en plein essor, c'est à la fois son goût et sa liste d'ingrédients simples et propres. Les barres Uber sucrées et salées et croquantes sont fabriquées à partir d'ingrédients naturellement sans gluten comme les fruits secs et les noix. Les barres sont une bonne source de protéines et de graisses saines, et elles ne sont pas trop riches en sucre ou en glucides. Les barres sont également sans OGM, végétariennes et casher. Ils sont disponibles en six saveurs: framboise au chocolat noir, cordonnier aux cerises, macaron à la noix de coco, cacahuète au chocolat noir avec sel de mer, noix de pécan au chocolat noir avec sel de mer et noix mélangée rôtie. Nutrition par barre (noix mélangée torréfiée): 230 calories, six grammes de protéines, 12 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 17 grammes de matières grasses, 2, 5 grammes de graisses saturées et six grammes de sucre.
Les barres sans gluten ne manquent pas sur le marché. Ce qui fait de Larabar Uber un choix de choix dans cette catégorie en plein essor, c'est à la fois son goût et sa liste d'ingrédients simples et propres. Les barres Uber sucrées et salées et croquantes sont fabriquées à partir d'ingrédients naturellement sans gluten comme les fruits secs et les noix. Les barres sont une bonne source de protéines et de graisses saines, et elles ne sont pas trop riches en sucre ou en glucides. Les barres sont également sans OGM, végétariennes et casher. Ils sont disponibles en six saveurs: framboise au chocolat noir, cordonnier aux cerises, macaron à la noix de coco, cacahuète au chocolat noir avec sel de mer, noix de pécan au chocolat noir avec sel de mer et noix mélangée rôtie. Nutrition par barre (noix mélangée torréfiée): 230 calories, six grammes de protéines, 12 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 17 grammes de matières grasses, 2, 5 grammes de graisses saturées et six grammes de sucre.
4. PALEO: EPIC Bar
Paleo-friendly et approuvé pour les amateurs de viande, la barre EPIC est faite à 100% de protéines animales nourries à l'herbe. Les barres sont riches en protéines et faibles en sucre avec un faible indice glycémique. Parce que les animaux sont nourris à l'herbe, la viande contient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-3 sains pour le cœur. La viande nourrie à l'herbe est également populaire pour les athlètes car elle contient deux fois plus d'acide linoléique conjugué - ou CLA - qui favorise le développement des tissus musculaires maigres et peut réduire le risque d'une myriade d'autres problèmes de santé. Les barres EPIC sont également sans gluten et offrent des nutriments importants comme le fer et la vitamine B12. Les barres EPIC sont disponibles en cinq saveurs différentes, y compris le bœuf, l'agneau, la dinde, le bison et le foie de bœuf. Nutrition par barre (Bison Bacon Cranberry): 200 calories, 11 grammes de protéines, 10 grammes de glucides, un gramme de fibres, 12 grammes de matières grasses, cinq grammes de graisses saturées et huit grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté des barreaux EPICPaleo-friendly et approuvé pour les amateurs de viande, la barre EPIC est faite à 100% de protéines animales nourries à l'herbe. Les barres sont riches en protéines et faibles en sucre avec un faible indice glycémique. Parce que les animaux sont nourris à l'herbe, la viande contient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-3 sains pour le cœur. La viande nourrie à l'herbe est également populaire pour les athlètes car elle contient deux fois plus d'acide linoléique conjugué - ou CLA - qui favorise le développement des tissus musculaires maigres et peut réduire le risque d'une myriade d'autres problèmes de santé. Les barres EPIC sont également sans gluten et offrent des nutriments importants comme le fer et la vitamine B12. Les barres EPIC sont disponibles en cinq saveurs différentes, y compris le bœuf, l'agneau, la dinde, le bison et le foie de bœuf. Nutrition par barre (Bison Bacon Cranberry): 200 calories, 11 grammes de protéines, 10 grammes de glucides, un gramme de fibres, 12 grammes de matières grasses, cinq grammes de graisses saturées et huit grammes de sucre.
5. REMPLACEMENT DES REPAS: Barre de repas tout-en-un Vega One
Fabriquée à partir d'ingrédients alimentaires complets comme les graines de chia et de chanvre, la barre de repas tout-en-un Vega One est un choix de choix comme substitut de repas, fournissant 12 grammes de protéines végétales complètes, quatre grammes de fibres et 25 vitamines et minéraux. La protéine provient de la protéine de riz brun à grains entiers germée et de la protéine de pois. Chaque barre fournit également une portion de légumes verts (à partir d'épinards, de brocoli, de luzerne et de chou frisé) et 1 milliard de probiotiques sans produits laitiers pour soutenir la santé intestinale. Les barres sont également certifiées végétaliennes et sans gluten. Pour une nutrition optimale, utilisez les barres de remplacement de repas avec parcimonie et associez-les à une portion de fruits frais ou de produits laitiers faibles en gras pour un repas équilibré. Nutrition par barre (Chocolate Cherry Almond): 260 calories, 12 grammes de protéines, 35 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 9, 5 grammes de matières grasses, 3, 5 grammes de graisses saturées et 19 grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de VegaFabriquée à partir d'ingrédients alimentaires complets comme les graines de chia et de chanvre, la barre de repas tout-en-un Vega One est un choix de choix comme substitut de repas, fournissant 12 grammes de protéines végétales complètes, quatre grammes de fibres et 25 vitamines et minéraux. La protéine provient de la protéine de riz brun à grains entiers germée et de la protéine de pois. Chaque barre fournit également une portion de légumes verts (à partir d'épinards, de brocoli, de luzerne et de chou frisé) et 1 milliard de probiotiques sans produits laitiers pour soutenir la santé intestinale. Les barres sont également certifiées végétaliennes et sans gluten. Pour une nutrition optimale, utilisez les barres de remplacement de repas avec parcimonie et associez-les à une portion de fruits frais ou de produits laitiers faibles en gras pour un repas équilibré. Nutrition par barre (Chocolate Cherry Almond): 260 calories, 12 grammes de protéines, 35 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 9, 5 grammes de matières grasses, 3, 5 grammes de graisses saturées et 19 grammes de sucre.
INGRÉDIENT LIMITÉ, «PROPRE»: Larabar, la barre originale de fruits et de noix
Fabriqués simplement à partir de fruits, de noix et d'épices non sucrés, les larabars sont à peu près aussi basiques et purs que possible. Les barres sont traitées de manière minimale, en gardant le plus près possible de leur état naturel. La plupart des barres contiennent cinq ingrédients entiers ou moins. La saveur de noix de cajou a seulement deux ingrédients: un mélange de noix de cajou et de dattes qui offre six grammes de protéines et fournit une excellente source de magnésium. Certaines des barres de fruits, comme la tarte aux cerises, contiennent un quart de tasse de fruits. Les barres sont sans gluten, sans OGM, sans produits laitiers, sans soja et casher. Nutrition par barre (biscuit aux noix de cajou): 200 calories, six grammes de protéines, 23 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 13 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 18 grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de LarabarFabriqués simplement à partir de fruits, de noix et d'épices non sucrés, les larabars sont à peu près aussi basiques et purs que possible. Les barres sont traitées de manière minimale, en gardant le plus près possible de leur état naturel. La plupart des barres contiennent cinq ingrédients entiers ou moins. La saveur de noix de cajou a seulement deux ingrédients: un mélange de noix de cajou et de dattes qui offre six grammes de protéines et fournit une excellente source de magnésium. Certaines des barres de fruits, comme la tarte aux cerises, contiennent un quart de tasse de fruits. Les barres sont sans gluten, sans OGM, sans produits laitiers, sans soja et casher. Nutrition par barre (biscuit aux noix de cajou): 200 calories, six grammes de protéines, 23 grammes de glucides, trois grammes de fibres, 13 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 18 grammes de sucre.
7. VEGAN: révolution brute
Un choix de choix pour une barre végétalienne, les barres Raw Revolution sont composées principalement d'ingrédients crus certifiés biologiques. Les barres sont une bonne source de protéines, de fibres et de fer et contiennent des ingrédients réels comme les noix de cajou, les dattes, les graines de tournesol et les graines de lin. Certaines barres contiennent également des poudres végétales comme les épinards, le chou frisé et le brocoli, et elles sont sucrées avec du nectar d'agave. Les barres Raw Revolution sont également casher, sans OGM et sans gluten. Les barres Raw Revolution sont disponibles en 14 saveurs différentes, y compris Cherry Chocolate Chunk, Chocolate Coconut Bliss et Spirulina Dream. Nutrition par barre (Cherry Chocolate Chunk): 210 calories, six grammes de protéines, 23 grammes de glucides, cinq grammes de fibres, 12 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 15 grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de Raw RevolutionUn choix de choix pour une barre végétalienne, les barres Raw Revolution sont composées principalement d'ingrédients crus certifiés biologiques. Les barres sont une bonne source de protéines, de fibres et de fer et contiennent des ingrédients réels comme les noix de cajou, les dattes, les graines de tournesol et les graines de lin. Certaines barres contiennent également des poudres végétales comme les épinards, le chou frisé et le brocoli, et elles sont sucrées avec du nectar d'agave. Les barres Raw Revolution sont également casher, sans OGM et sans gluten. Les barres Raw Revolution sont disponibles en 14 saveurs différentes, y compris Cherry Chocolate Chunk, Chocolate Coconut Bliss et Spirulina Dream. Nutrition par barre (Cherry Chocolate Chunk): 210 calories, six grammes de protéines, 23 grammes de glucides, cinq grammes de fibres, 12 grammes de matières grasses, 1, 5 grammes de graisses saturées et 15 grammes de sucre.
8. FAIBLE CALORIE: Health Warrior Chia Bar
Les barres Health Warrior Chia contiennent beaucoup de nutriments en 100 calories. Le chia, l'ingrédient principal, est une source de fibres, de protéines et de graisses saines pour le cœur. En fait, chaque barre fournit 1 000 milligrammes d'acides gras oméga-3. Ces barres sont riches en nutriments comme les fibres (quatre grammes) et faibles en sucre (seulement cinq grammes); cependant, la teneur en protéines est également inférieure (trois grammes). S'adaptant à plusieurs options de style de vie, les barres sont également sans gluten, sans OGM, sans soja et végétaliennes. Les barres Chia Health Warrior sont disponibles en neuf saveurs et sont une collation parfaite entre les repas pour vous aider à vous dépanner. Nutrition par barre (Acai Berry): 100 calories, trois grammes de protéines, 14 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, cinq grammes de matières grasses, 0, 5 gramme de graisses saturées et cinq grammes de sucre.
Crédit: Health WarriorLes barres Health Warrior Chia contiennent beaucoup de nutriments en 100 calories. Le chia, l'ingrédient principal, est une source de fibres, de protéines et de graisses saines pour le cœur. En fait, chaque barre fournit 1 000 milligrammes d'acides gras oméga-3. Ces barres sont riches en nutriments comme les fibres (quatre grammes) et faibles en sucre (seulement cinq grammes); cependant, la teneur en protéines est également inférieure (trois grammes). S'adaptant à plusieurs options de style de vie, les barres sont également sans gluten, sans OGM, sans soja et végétaliennes. Les barres Chia Health Warrior sont disponibles en neuf saveurs et sont une collation parfaite entre les repas pour vous aider à vous dépanner. Nutrition par barre (Acai Berry): 100 calories, trois grammes de protéines, 14 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, cinq grammes de matières grasses, 0, 5 gramme de graisses saturées et cinq grammes de sucre.
9. LOW-CARB: Barre de quête
Avec 20 grammes de protéines et seulement quatre glucides nets chacun, ce sont probablement les barres les plus riches en protéines du marché qui ne sont pas également riches en sucre. La protéine provient d'un mélange d'isolat de protéines de lactosérum et d'isolat de protéines de lait. Les barres Quest parviennent également à emballer de 13 à 18 grammes de fibres par barre. Ils sont sucrés avec de la stévia et se déclinent en saveurs telles que Cookies & Cream et S'mores. Nutrition par barre (Vanilla Almond Crunch): 190 calories, 20 grammes de protéines, 21 grammes de glucides (quatre grammes de glucides nets), 18 grammes de fibres, huit grammes de matières grasses, 0, 5 gramme de graisses saturées et un gramme de sucre.
Crédit: Gracieuseté de Quest BarsAvec 20 grammes de protéines et seulement quatre glucides nets chacun, ce sont probablement les barres les plus riches en protéines du marché qui ne sont pas également riches en sucre. La protéine provient d'un mélange d'isolat de protéines de lactosérum et d'isolat de protéines de lait. Les barres Quest parviennent également à emballer de 13 à 18 grammes de fibres par barre. Ils sont sucrés avec de la stévia et se déclinent en saveurs telles que Cookies & Cream et S'mores. Nutrition par barre (Vanilla Almond Crunch): 190 calories, 20 grammes de protéines, 21 grammes de glucides (quatre grammes de glucides nets), 18 grammes de fibres, huit grammes de matières grasses, 0, 5 gramme de graisses saturées et un gramme de sucre.
10. PRÉ-ENTRAÎNEMENT: ProBar Fuel
Avant un exercice de haute intensité, le carburant le plus important est les glucides, qui doivent être consommés environ une heure avant un entraînement ou une course. La quantité de protéines, de fibres et de graisses doit être relativement faible afin de ne pas ralentir la digestion et le temps de vidange de l'estomac, ce qui peut entraîner des crampes et des baisses d'énergie. Les barres ont quelque chose pour tout le monde: elles sont sans gluten et sans OGM et sont certifiées biologiques. Une bonne source d'énergie rapide, ils sont également faciles à mâcher si vous consommez également ces mi-séance d'entraînement. Comme pour tout nouveau produit alimentaire, essayez le produit au préalable pour vous assurer que votre corps est d'accord avec lui. Nutrition par barre (cerise): 160 calories, trois grammes de protéines, 33 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, trois grammes de matières grasses, 0 gramme de graisses saturées et 18 grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de ProbarAvant un exercice de haute intensité, le carburant le plus important est les glucides, qui doivent être consommés environ une heure avant un entraînement ou une course. La quantité de protéines, de fibres et de graisses doit être relativement faible afin de ne pas ralentir la digestion et le temps de vidange de l'estomac, ce qui peut entraîner des crampes et des baisses d'énergie. Les barres ont quelque chose pour tout le monde: elles sont sans gluten et sans OGM et sont certifiées biologiques. Une bonne source d'énergie rapide, ils sont également faciles à mâcher si vous consommez également ces mi-séance d'entraînement. Comme pour tout nouveau produit alimentaire, essayez le produit au préalable pour vous assurer que votre corps est d'accord avec lui. Nutrition par barre (cerise): 160 calories, trois grammes de protéines, 33 grammes de glucides, quatre grammes de fibres, trois grammes de matières grasses, 0 gramme de graisses saturées et 18 grammes de sucre.
11. RÉCUPÉRATION: barre de récupération du marteau
Prendre une collation ou un repas sain dans l'heure qui suit une séance d'entraînement intense est essentiel à une bonne récupération. Plus important encore, les glucides sont nécessaires pour reconstituer les réserves de glycogène dans vos muscles. De plus, votre collation devrait contenir des protéines pour améliorer votre récupération musculaire et un peu de graisse pour réparer vos cellules. Idéalement, recherchez une barre contenant deux à trois fois plus de glucides que de protéines. Certifiées biologiques, les barres Hammer sont spécialement conçues pour la récupération. Fabriquées avec des ingrédients réels (comme le beurre d'amande, la pâte de datte, le quinoa et les graines de sésame), ces barres sont faciles à digérer et offrent un mélange idéal de glucides sains, de grandes quantités de protéines et d'acides gras essentiels pour accélérer votre récupération après une dure faire des exercices. Hammer propose à la fois une barre de récupération de lactosérum ainsi qu'une option de barre de récupération végétalienne pour différents régimes de vie. Nutrition par barre (chocolat au beurre d'arachide): 330 calories, 20 grammes de protéines, 25 grammes de glucides, huit grammes de fibres, 14 grammes de matières grasses, cinq grammes de graisses saturées et 16 grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de Hammer NutritionPrendre une collation ou un repas sain dans l'heure qui suit une séance d'entraînement intense est essentiel à une bonne récupération. Plus important encore, les glucides sont nécessaires pour reconstituer les réserves de glycogène dans vos muscles. De plus, votre collation devrait contenir des protéines pour améliorer votre récupération musculaire et un peu de graisse pour réparer vos cellules. Idéalement, recherchez une barre contenant deux à trois fois plus de glucides que de protéines. Certifiées biologiques, les barres Hammer sont spécialement conçues pour la récupération. Fabriquées avec des ingrédients réels (comme le beurre d'amande, la pâte de datte, le quinoa et les graines de sésame), ces barres sont faciles à digérer et offrent un mélange idéal de glucides sains, de grandes quantités de protéines et d'acides gras essentiels pour accélérer votre récupération après une dure faire des exercices. Hammer propose à la fois une barre de récupération de lactosérum ainsi qu'une option de barre de récupération végétalienne pour différents régimes de vie. Nutrition par barre (chocolat au beurre d'arachide): 330 calories, 20 grammes de protéines, 25 grammes de glucides, huit grammes de fibres, 14 grammes de matières grasses, cinq grammes de graisses saturées et 16 grammes de sucre.
12. BIO: BumbleBar
Avec de nombreuses barres dans la catégorie biologique, les BumbleBars moelleux sont un premier choix pour leurs ingrédients propres, contenant des graines de sésame biologiques, des graines de lin biologiques et des arachides biologiques. Bien qu'ils contiennent du sirop de riz brun biologique et du jus de canne biologique, les grammes de sucre ne dépassent pas les grammes de protéines, ce qui est un bon guide à utiliser lors du choix d'une barre de qualité. Ces barres sont également une excellente source de nutriments importants, tels que la vitamine E et le magnésium, et sont sans gluten, d'origine éthique et végétaliennes. Nutrition par barre (Original Peanut): 210 calories, sept grammes de protéines, 15 grammes de glucides, cinq grammes de fibres, 15 grammes de matières grasses, deux grammes de graisses saturées et sept grammes de sucre.
Crédit: Gracieuseté de BumblebarAvec de nombreuses barres dans la catégorie biologique, les BumbleBars moelleux sont un premier choix pour leurs ingrédients propres, contenant des graines de sésame biologiques, des graines de lin biologiques et des arachides biologiques. Bien qu'ils contiennent du sirop de riz brun biologique et du jus de canne biologique, les grammes de sucre ne dépassent pas les grammes de protéines, ce qui est un bon guide à utiliser lors du choix d'une barre de qualité. Ces barres sont également une excellente source de nutriments importants, tels que la vitamine E et le magnésium, et sont sans gluten, d'origine éthique et végétaliennes. Nutrition par barre (Original Peanut): 210 calories, sept grammes de protéines, 15 grammes de glucides, cinq grammes de fibres, 15 grammes de matières grasses, deux grammes de graisses saturées et sept grammes de sucre.
Qu'est-ce que tu penses?
Que recherchez-vous dans une barre énergétique? Avez-vous essayé l'un des bars que nous avons mentionnés? Si oui, lesquels aimez-vous le mieux ou le pire? Laissez un commentaire ci-dessous et faites-le nous savoir. Partagez votre expérience sur la façon dont les changements de style de vie ont affecté votre vie - peut-être que vos connaissances aideront les autres.
Crédits: Antonio_Diaz / iStock / Getty ImagesQue recherchez-vous dans une barre énergétique? Avez-vous essayé l'un des bars que nous avons mentionnés? Si oui, lesquels aimez-vous le mieux ou le pire? Laissez un commentaire ci-dessous et faites-le nous savoir. Partagez votre expérience sur la façon dont les changements de style de vie ont affecté votre vie - peut-être que vos connaissances aideront les autres.
