Lorsque vous perdez du poids, les chiffres sur la balance ne sont pas les seuls à changer. La thermorégulation, ou la modulation de la température corporelle, change à mesure que votre métabolisme et votre pourcentage de graisse corporelle changent. Mettez une couche supplémentaire de vêtements et buvez une tasse fumante de tisane pour vous garder au chaud et au chaud.
Thermodynamique simple
Le corps d'une personne en surpoids ou obèse a un petit rapport surface / volume. La chaleur est retenue dans le corps et perdue à travers la peau. Par conséquent, les grandes personnes conservent facilement une température corporelle chaude et la chaleur se dissipe lentement sur leur peau. Inversement, une personne mince avec un grand rapport surface / volume gagne et perd rapidement de la chaleur. Une personne en surpoids a également un pourcentage plus élevé de graisse corporelle - un isolant - ce qui facilite la rétention de chaleur.
Faible en gras, basse température
Les régimes alimentaires extrêmement pauvres en graisses peuvent provoquer une sensation de froid, selon WellWVU, un site Web sur le bien-être de l'Université de Virginie-Occidentale. Bien qu'il soit bon de couper la restauration rapide et les croustilles, vous ne devez pas éliminer complètement les graisses de votre alimentation. Assurez-vous d'inclure des graisses saines, telles que l'huile d'olive, le poisson gras, l'avocat et les noix, dans vos plans de repas.
Quand s'inquiéter
Bien que certains changements physiques soient une partie normale de la perte de poids, une sensation de froid perpétuel combinée à d'autres symptômes pourrait indiquer un trouble de l'alimentation. Si vous avez une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée et que vous vous trouvez à adopter des habitudes malsaines telles que des exercices prolongés et intenses, des fringales et des purges ou le refus de manger, parlez-en immédiatement à votre médecin.
