Il est normal de se sentir fatigué après avoir levé des poids. Les problèmes commencent à apparaître uniquement lorsque vous commencez à vous sentir étourdi, nauséeux ou à ressentir d'autres sentiments inhabituels peu de temps après un entraînement intense.
Il est courant au départ que les symptômes d'une blessure ressemblent à une maladie de l'estomac, mais il est peu probable que le soulèvement puisse blesser l'estomac lui-même. Il est plus probable que vous vous soyez blessé aux abdominaux ou à une autre structure interne qui provoque des sensations de nausées perçues dans l'estomac.
Pointe
Soulever des poids lourds ne peut pas provoquer de maladies d'estomac. Ils peuvent cependant exercer une pression sur les muscles abdominaux et même des blessures.
Le levage de poids cause du stress
Soulever des poids peut exercer une grande pression sur le corps. Si vous souffrez de maux d'estomac ou de douleurs peu de temps après avoir levé des poids, il est possible que la blessure se soit produite lorsque vous effectuiez un lifting qui mettait un stress important sur les muscles abdominaux. Selon John Hopkins Medicine, le stress que vous placez sur votre corps pendant l'activité physique peut se produire rapidement ou s'accumuler avec le temps. Diverses techniques telles que continuer à respirer de façon rythmée pendant le levage peuvent vous aider à réduire vos chances de souffrir d'une blessure à l'estomac en soulevant, mais vous pouvez être sensible même avec les bonnes précautions.
Blessure aux abdos
Il est possible qu'une blessure aux abdominaux provoque des étourdissements ou même des nausées pour l'athlète. Vous pouvez remarquer que la douleur fluctue selon que vous inspirez ou expirez. À la surface de votre région abdominale, vous remarquerez peut-être un renflement de différentes tailles. Des crises de toux peuvent survenir et elles intensifient souvent la douleur que vous ressentez. Un gonflement peut apparaître à la surface des abdominaux et vous aurez probablement du mal à vous soulever à votre charge de travail normale.
Souches ou larmes abdominales
Dans certains cas, vous pouvez avoir souffert de quelque chose comme une grave tension abdominale ou même une déchirure des muscles abdominaux. Une autre cause fréquente est la hernie inguinale, qui se produit lorsqu'une partie de l'intestin grêle fait saillie à travers un trou faible ou une déchirure dans les muscles abdominaux, selon la Mayo Clinic. L'American Academy of Orthopedic Surgeons souligne la "hernie sportive ou pubalgia athletica" qui est une tension ou une déchirure dans les tissus mous du bas-ventre. D'autres causes peuvent être possibles, mais il est moins probable qu'elles soient directement liées à la levée de poids - il se peut que les symptômes soient apparus par coïncidence pendant l'entraînement, ou que la levée de poids ait déclenché les symptômes mais n'en soit pas la cause.
Si ça empire
Si vos douleurs à l'estomac persistent ou s'aggravent au cours de quelques heures, contactez un médecin ou rendez-vous chez le médecin. Votre médecin pourra peut-être diagnostiquer votre problème par téléphone, mais si vous souffrez d'une grave blessure à l'estomac, telle qu'une hernie inguinale grave, des soins médicaux immédiats peuvent être nécessaires. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac au milieu d'une séance d'entraînement, arrêtez de soulever, reposez votre corps et prenez de petites gorgées d'eau fraîche.
