Le calcium est un minéral nécessaire à tous les humains pour développer des os et des dents solides. En raison de la malabsorption ou de la malnutrition, une personne peut ne pas obtenir suffisamment de calcium de son alimentation et peut devoir prendre des suppléments de calcium pour prévenir une carence en calcium. Les personnes qui n'ont pas suffisamment de calcium dans le corps peuvent développer une ostéoporose, ce qui peut provoquer des douleurs osseuses.
Carence en calcium
Une carence en calcium se produit lorsque le corps consomme moins que l'apport quotidien recommandé en calcium au fil du temps. La carence en calcium peut être causée par une consommation insuffisante d'aliments riches en calcium, des changements hormonaux pendant la ménopause, un manque de règles et une intolérance au lactose. Les végétariens peuvent également devenir déficients en calcium, selon l'Office of Dietary Supplements. Si elles ne sont pas traitées, les personnes atteintes de ces conditions pourraient développer une ostéoporose.
Symptômes
Une douleur aux jambes associée à un faible apport en calcium pourrait être un symptôme de l'ostéoporose. L'ostéoporose est une affection causée par un amincissement des os. Cette condition peut être causée par plusieurs facteurs tels qu'une carence en calcium. Les symptômes de l'ostéoporose comprennent une douleur ou une sensibilité osseuse, des fractures, une perte de hauteur, des douleurs au cou, des fractures subies par un léger impact et une posture voûtée.
Traitement
Un soulagement de la douleur sera prescrit pour les douleurs aux jambes associées à une carence en calcium. Si la carence est due à un manque de nutrition, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de calcium à prendre quotidiennement ainsi qu'un supplément de vitamine D pour l'absorption. Si la carence provient d'une condition qui provoque la baisse des niveaux de calcium, la maladie peut également devoir être traitée.
La prévention
Prévenez la carence en calcium due à une mauvaise alimentation en mangeant des aliments riches en calcium et en vitamine D, tels que les produits laitiers à base de lait. Si vous ne pouvez pas tolérer les produits laitiers, mangez des légumes à feuilles vertes comme le brocoli, qui contient du calcium. Prenez une multivitamine qui contient au moins 1000 mg de calcium ou une vitamine qui contient 1200 mg de calcium si vous avez plus de 51 ans, selon Harvard Health.
