La douleur est désagréable - et une traction à l'aine l'est particulièrement, car vous pouvez la ressentir à chaque étape. Une souche de l'aine englobe une déchirure partielle des petites fibres des muscles adducteurs, explique Berkshire Healthcare sur son site Web. Vous ne devez jamais tenter d'auto-diagnostiquer ou d'auto-traiter une blessure, alors consultez votre médecin si la douleur à l'intérieur de la cuisse persiste ou s'aggrave.
Qu'est-ce qu'un Groin Pull?
Les adducteurs sont constitués de trois muscles: le muscle adducteur, le longus et le brevis. Les adducteurs proviennent de votre bassin et descendent le long de l'intérieur de votre cuisse, se fixant sur le côté intérieur de votre genou. Ces muscles aident à stabiliser votre bassin et votre jambe en position debout et à déplacer votre cuisse vers votre corps lorsque votre pied n'est pas au sol.
Certains mouvements et l'utilisation de vos muscles peuvent entraîner une traction ou une tension à l'aine. Une cause assez courante est d'étirer trop vigoureusement les muscles adducteurs. Ne pas s'échauffer avant avant l'exercice est risqué; si vous stressez vos muscles avant qu'ils ne soient prêts, vous risquez davantage de vous blesser. La surutilisation musculaire ou une blessure directe causée par une chute ou un traumatisme peuvent également provoquer des déchirures dans les fibres musculaires.
Localisez le problème
Ce qui pourrait ressembler à une traction à l'aine ou à une tension peut être le résultat d'autres types de blessures, selon une étude d'octobre 2015 publiée par Muscle, Ligaments and Tendons Journal. Certains problèmes de hanche entraînent des douleurs à l'aine, tout comme les fractures de stress du col fémoral et la fracture du ramus pubien ou de l'os pubien. Si vous avez une compression des nerfs qui commence dans votre dos, vous pouvez avoir des symptômes à l'aine et à la cuisse. Cela provoque généralement une douleur de type brûlant ainsi que des sensations d'engourdissement et de picotements.
Certains types de fractures qui causent des douleurs à l'intérieur de la cuisse sont courants chez les athlètes qui participent à des sports de saut, de coups de pied, de sprint et de haies. Ils sont appelés fractures d'avulsion et surviennent lorsque le tendon s'éloigne de l'os. L'ostéite est une affection - plus fréquente chez les femmes que chez les hommes - qui provoque une inflammation du cartilage dans le bassin, ce qui produit de la douleur. La myosite ossifiante, ou calcification musculaire, peut se développer à la suite d'un traumatisme musculaire. Ce n'est pas courant, mais il touche le plus souvent les footballeurs, notamment au niveau des cuisses.
Traitement des foulures à l'aine
Le traitement de l'effort à l'aine pour les blessures mineures comprend souvent le repos des activités aggravantes et des médicaments en vente libre. Appliquez de la glace sur la zone pendant 10 à 20 minutes, plusieurs fois par jour pour aider à réduire la douleur et l'enflure pendant les deux premiers jours après une traction musculaire. Le troisième jour, vous pouvez passer au chauffage. Reprenez vos activités lentement, en évitant tout ce qui augmente votre douleur.
Si c'est votre fils ou votre fille adolescent qui fait du sport et se plaint de douleurs à l'aine et aux jambes, la blessure pourrait en fait être une fracture de stress. Lorsque ces types de fractures ne sont pas correctement identifiés et gérés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Certaines blessures nécessitent une IRM ou un autre type d'imagerie pour déterminer un diagnostic précis. Consultez un médecin en cas de doute concernant la cause réelle des symptômes.
