Le tube digestif humain abrite un vaste habitat microbien dynamique composé de plus de 500 espèces différentes de bactéries. Ces bactéries «saines» ou «bonnes» servent à diverses fins, de la digestion des aliments à la prévention des maladies. Bifidobacterium longum est l'une des espèces de bactéries les plus abondantes dans le tube digestif et également l'un des probiotiques les plus populaires.
Bifidobacterium Longum
Bifidobacterium longum est une espèce spécifique de bactéries microscopiques non pathogènes présentes naturellement dans le tractus gastro-intestinal des humains ainsi que dans la plupart des autres animaux. Il est ajouté à une variété d'aliments ou de compléments alimentaires en tant que probiotique en raison de ses nombreux avantages pour la santé. C'est une bactérie gram-positive ramifiée en forme de bâtonnet qui produit de l'acide lactique à partir de la fermentation du sucre dans le tractus gastro-intestinal.
Définition des probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont administrés en quantités suffisantes, confèrent à l'hôte un avantage pour la santé. Ils comprennent une grande variété de bactéries et d'autres micro-organismes trouvés naturellement dans le tube digestif, les espèces appartenant au genre Bifidobacterium et Lactobacillus étant les plus courantes. Les probiotiques sont disponibles sous forme de compléments alimentaires et sont généralement ajoutés à des aliments tels que le yogourt, les jus de fruits et le lait et les produits à base de soja. Selon le National Center, les probiotiques ont fait l'objet de nombreuses recherches dont les plus grandes preuves étayent leur bénéfice pour le traitement de la diarrhée et d'autres affections du tube digestif, la prévention des infections des voies urinaires, le soutien du système immunitaire et la prévention de certains cancers du système gastro-intestinal. pour la médecine complémentaire et alternative.
Avantages pour la santé
Bifidobacterium longum offre de nombreux avantages pour la santé en tant que bactérie naturelle et en tant que probiotique. L'acide lactique produit par les bactéries augmente l'acidité du tube digestif, ce qui aide à inhiber la croissance des bactéries nocives. Bifidobacterium longum a également été montré pour traiter la constipation, réduire l'inflammation associée aux affections intestinales inflammatoires, prévenir les niveaux élevés de cholestérol et réduire le développement de certaines allergies, selon probiotic.org. Selon une étude publiée dans le numéro d'avril 1997 de «Carcinogenesis», Bifidobacterium longum a montré des propriétés anticarcinogènes et antimutagènes et pourrait aider à inhiber le développement du cancer du côlon. Les suppléments probiotiques sont également bénéfiques pour repeupler les colonies de Bifidobacterium longum dans le tube digestif qui ont été détruites par l'utilisation d'antibiotiques.
sécurité
Les probiotiques comme Bifidobacterium longum sont généralement considérés comme sûrs pour la majorité des individus, mais davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer le profil de sécurité des enfants, des personnes âgées et des individus dont le système immunitaire est affaibli, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative. Les effets secondaires de l'utilisation des probiotiques sont rares, les plus courants étant des troubles gastro-intestinaux, mais des effets secondaires plus graves pourraient survenir tels que la modulation du système immunitaire, des changements dans l'activité métabolique des cellules et le transfert de matériel génétique dans les cellules hôtes. De plus, en tant que compléments alimentaires, les probiotiques ne sont pas réglementés par la FDA et en tant que tels, les allégations sur l'étiquette concernant la quantité ou le type de probiotique présent dans le supplément peuvent ne pas être exactes.
