Les gens utilisent des feuilles de framboise rouge depuis des siècles en raison de leurs bienfaits pour la santé. Les effets secondaires du thé aux feuilles de framboise sont minimes, mais les preuves suggèrent que vous verrez des effets positifs de l'utilisation des feuilles de framboise rouge.
Pointe
Il n'y a aucun effet secondaire rapporté de l'utilisation de la feuille de framboise rouge lorsqu'elle est consommée dans les aliments. Des concentrations plus élevées, comme dans les suppléments, peuvent également être sans danger, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires à la fois pour les avantages et le potentiel d'effets secondaires nocifs.
Avantages pour la santé de la feuille de framboise rouge
Les framboises rouges sont une culture rentable en Amérique du Nord et en Europe. Les framboises rouges sont connues pour leur goût sucré. Vous pourriez manger des framboises crues ou en confiture. En petites quantités, vous pouvez utiliser la feuille de framboise rouge pour la saveur.
En plus de la nourriture, il existe de nombreuses utilisations médicinales potentielles de la feuille de framboise rouge. Certaines personnes utilisent même des feuilles de framboise rouge pour traiter les troubles gastro-intestinaux (GI). Pour cette raison, vous avez peut-être entendu parler du thé à la framboise rouge pour réduire les maux d'estomac courants comme la diarrhée. Certains prétendent que les femmes peuvent l'utiliser pour réduire la douleur et l'inconfort associés au travail ou aux crampes menstruelles, et d'autres encore pensent qu'il peut aider à soulager les maux de gorge, les éruptions cutanées, les symptômes de la grippe et les problèmes cardiaques.
Mais avant de vous enthousiasmer, il est important de noter que toutes les revendications ne sont pas soutenues par la recherche clinique. En d'autres termes, la capacité de guérison des feuilles de framboise rouge est largement anecdotique et nécessite des recherches plus poussées pour étayer les affirmations des gens.
Selon le Berry Health Benefits Network, les framboises rouges contiennent plusieurs antioxydants qui peuvent aider à prévenir le cancer. Ils peuvent même aider avec les maladies cardiaques et d'autres conditions. Le Réseau cite des études de recherche utilisant des sujets animaux. À noter également, ils ont déclaré que manger des framboises entières est beaucoup plus efficace pour obtenir le plein effet antioxydant que de ne consommer qu'une partie de la plante. Cela pourrait indiquer que les bienfaits du thé aux feuilles de framboise rouge sont au mieux limités.
Une autre recherche publiée en juin 2016 dans Antioxidants rapporte que les feuilles de framboise rouge peuvent être un aliment anti-inflammatoire et avoir des propriétés, ainsi qu'une protection, pour le cœur et le cerveau. Ces effets sont dus aux composés bioactifs trouvés dans les feuilles.
Effets secondaires du thé aux feuilles de framboise
Il y a peu ou pas d'effets secondaires du thé aux feuilles de framboise pour la plupart des gens. Ceux qui existent apparaissent comme de légers cas de diarrhée et une augmentation de la fréquence des mictions en raison des propriétés diurétiques du thé. Sinon, il n'y a pas d'effets secondaires connus pour la personne moyenne qui boit du thé aux feuilles de framboise.
Pourtant, il existe des groupes de personnes qui devraient prendre des précautions particulières. Il s'agit notamment des personnes vivant avec le diabète et des personnes atteintes de maladies hormono-sensibles ainsi que des femmes enceintes.
Les personnes atteintes de diabète doivent savoir que le thé aux feuilles de framboise rouge peut abaisser la glycémie. Si vous souffrez de diabète et que vous commencez à boire du thé aux feuilles de framboise, vous devriez d'abord vérifier votre glycémie plus fréquemment. Lorsqu'il est combiné avec des médicaments contre le diabète, il peut contribuer à une baisse dangereuse de la glycémie.
À titre d'exemple, une étude de cas publiée en décembre 2016 dans Obstetrics & Gynecology a montré qu'une femme enceinte atteinte de diabète gestationnel avait besoin de moins d'insuline lorsqu'elle consommait du thé aux feuilles de framboise. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver pleinement les effets du thé aux feuilles de framboise rouge sur la baisse de la glycémie.
Feuille de framboise rouge et grossesse
Les femmes enceintes doivent être particulièrement prudentes avant de commencer à boire du thé aux feuilles de framboise rouge. En fait, si vous êtes enceinte, vous devriez parler à votre médecin avant de commencer à boire du thé aux feuilles de framboise. Il est très probablement sûr de boire du thé aux feuilles de framboise à la fin du troisième trimestre.
En règle générale, les sages-femmes utilisent le thé pour soulager les douleurs liées au travail. Selon un livre de 2018 sur la médecine intégrative (quatrième édition), il existe des preuves que les feuilles de thé de framboise peuvent aider à uniformiser les contractions musculaires utérines, ce qui peut soulager certains malaises et améliorer le travail.
En outre, le livre note qu'il existe des preuves contradictoires ou non concluantes appuyant exactement ce que le thé aux feuilles de framboise fait pour une femme pendant la grossesse. Le livre suggère qu'une dose de 1 à 3 tasses par jour est typique. Quoi qu'il en soit, si vous êtes enceinte, vous ne devez pas commencer à utiliser du thé aux feuilles de framboise à moins d'obtenir une surveillance médicale.
