The Coca-Cola Company fabrique plusieurs variantes de sa boisson Coca-Cola, généralement abrégée en «Coke» par le grand public. L'une de ses versions les plus répandues est Coke Classic, mais il fait également des variations aromatisées et une version sans calories, Coke Zero. La boisson gazeuse a plusieurs effets négatifs potentiels sur la santé liés aux ingrédients qui y sont ajoutés.
Caféine
Les boissons Coca-Cola, y compris Coca-Cola Classic et Diet Coke, contiennent de 35 à 47 milligrammes de caféine dans un seul 12 oz. service, rapporte MayoClinic.com. La clinique affirme que la consommation de caféine peut contribuer aux symptômes physiques et psychologiques comme l'anxiété, les maux de tête et l'agitation. Les effets secondaires supplémentaires incluent des troubles du sommeil si vous buvez du Coca peu avant le coucher.
La déshydratation
Le contenu caféiné de Coca-Cola fonctionne comme un diurétique, ce qui signifie qu'il vous fait uriner plus souvent que vous ne le feriez normalement si vous ne le consommiez pas. Au fil du temps, cette miction excessive peut entraîner une déshydratation, prévient le département américain de la Santé et des Services sociaux, surtout si vous consommez du coke pendant ou après un exercice ou un sport rigoureux.
Diabète
La société Coca-Cola rapporte qu'une canette de ses diverses boissons contient 39 grammes de sucre, à l'exception de Coke Zero, qui n'en a pas. La Harvard School of Public Health prévient que la consommation constante de ces boissons riches en sucre peut augmenter votre risque de diabète de type 2. L'école affirme également que boire une seule boisson gazeuse par jour augmente de 25% les risques de problèmes de glycémie.
Gain de poids
Une canette de Coke contient 140 calories. Ce sont des calories «vides» qui injectent des calories dans votre alimentation sans ajouter de nutriments bénéfiques. Consommer des calories supplémentaires sans augmenter également votre dépense énergétique peut entraîner une prise de poids. Le sirop de maïs à haute teneur en fructose utilisé pour faire du coke peut également inciter votre corps à consommer des calories supplémentaires. Dans une étude de recherche médicale publiée en 2004 dans le "American Journal of Clinical Nutrition", les chercheurs ont découvert que le sirop de maïs à haute teneur en fructose n'est pas métabolisé de la même manière que le sucre standard, de sorte que votre corps ne vous dit pas naturellement d'arrêter de consommer la haute teneur en fructose produit. Ils concluent que des boissons comme le coke "peuvent augmenter la surconsommation calorique".
Phénylalanine
Pour conserver son statut zéro calorie, Coke Zero n'inclut pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose et est plutôt édulcoré avec l'édulcorant artificiel aspartame. La société Coca-Cola arbore un avis sur la boîte pour informer les consommateurs qu'elle contient de la phénylalanine, un acide aminé présent dans l'aspartame. Selon le University of Maryland Medical Center, la phénylalanine peut interagir avec divers médicaments et rendre leurs effets plus forts ou plus faibles. Il peut également aggraver les symptômes de divers problèmes de santé. Parlez à votre médecin avant de consommer quoi que ce soit contenant cet acide aminé pour vous assurer qu'il est compatible avec votre situation de santé actuelle.
