Vous ne pensez généralement pas au pain dans le cadre d'un régime pauvre en glucides, qui peut réduire le risque de maladie cardiaque, diminuer les triglycérides et aider à maintenir la perte de poids. Mais de nombreux types et marques de pains contiennent moins de glucides que les variétés traditionnelles et peuvent faire partie d'un régime pauvre en glucides.
Great Low Carb Bread Company
La Great Low Carb Bread Company propose huit variétés d'options de pain à faible teneur en glucides telles que le levain nature, le sésame, le pumpernickel et le seigle. Chaque tranche contient 60 calories, 8 grammes de glucides et 7 grammes de fibres. Cela porte la quantité nette de glucides de chaque portion à seulement 1 gramme de glucides. Vous calculez la quantité totale de glucides nets en soustrayant les grammes de fibres de la quantité de glucides dans chaque portion, ce qui fournit la quantité de glucides qui ont un effet significatif sur la glycémie.
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods propose sept types de pain différents, chacun avec 50 calories, 8 grammes de glucides et 7 grammes de fibres dans chaque tranche. Cela donne à chaque portion seulement 1 gramme de glucides nets. ThinSlim propose également des hamburgers et des pains à hot-dog à faible teneur en glucides, avec un total de 100 calories, 16 grammes de glucides et 14 grammes de fibres dans chaque portion.
Sara Lee
Les pains Sara Lee Delightful sont des versions plus légères de leurs variétés traditionnelles. Chaque tranche contient 45 calories, 10 grammes de glucides et 2 grammes de fibres. Chaque tranche de pain Sara Lee Delightful contient 8 grammes de glucides nets. Il existe quatre types de pain disponibles dans la gamme Delightful.
Pain pita de Joseph
Le pain pita à teneur élevée en fibres et en fibres de marque Joseph a été certifié par le Glycemic Research Institute en 2010 comme étant une option de pain adaptée aux diabétiques. Chaque poche de pita contient 130 calories, 22 grammes de glucides et 9 grammes de fibres. Cela porte la quantité totale nette de glucides à 13 grammes. Les pitas peuvent être utilisés comme alternative au pain traditionnel pour les sandwichs - chargez simplement vos ingrédients dans la poche au lieu de les disposer sur du pain.
