Disponible dans une capsule liquide ou molle, l'huile de lin est annoncée pour ses nombreuses propriétés curatives par le site Web du University of Maryland Medical Center. L'huile de lin, parfois connue sous le nom d'huile de lin, a trois composants bénéfiques, y compris les protéines, les acides gras et les fibres. Les partisans de l'huile de lin croient que chaque composant est responsable d'un type spécifique de guérison. Les avantages de prendre de l'huile de lin au coucher sont multiples; cependant, les utilisateurs doivent être conscients qu'en tant que supplément, l'huile de lin n'est pas garantie pour guérir ou traiter les maladies.
Entretien musculaire
Pour les athlètes ou ceux qui sculptent le corps, l'huile de lin prise au coucher a des avantages musculo-squelettiques, selon le site Web de Bnet Health Publications. Associée à une boisson protéinée, il a été démontré que l'huile de lin prolonge la digestion et la dégradation des protéines. Cet allongement de la dégradation permet aux sous-produits protéiques, comme les acides aminés de renforcement musculaire, de rester dans le système pendant la nuit.
Santé circulatoire
Les acides gras, oméga-3 et oméga-6, sont les composants protecteurs cardiovasculaires de l'huile de lin. Le potentiel de l'huile de lin pour prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle est en débat. Healthvitaminsguide.com déclare que les graines de lin peuvent aider à réguler le rythme cardiaque, bon pour ceux qui ont des arythmies ou des troubles du rythme cardiaque. Pris au coucher, l'huile de lin circule dans le système pendant le repos.
Anti-inflammatoire
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de lin peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps. Les maladies inflammatoires, telles que l'arthrite, le lupus et les maladies inflammatoires de l'intestin peuvent gagner un soulagement avec l'utilisation régulière d'huile de lin. Un article de 2002 dans le "Journal de l'American College of Nutrition" déclare que bien que les acides gras oméga-3 soient plus concentrés dans les huiles de poisson, ils sont présents dans les graines de lin et peuvent également être utilisés pour soulager la colite ulcéreuse et les troubles auto-immunes qui provoquent inflammation dans tout le corps.
Constipation et nettoyage de l'intestin
Le composant fibreux des graines de lin transmet ses propriétés curatives aux suppléments d'huile exprimés. Cette fibre peut nettoyer le côlon et réguler les selles, éliminant potentiellement la constipation. Selon Healthvitaminsguide.com, l'huile de lin est bénéfique pour ceux qui souffrent de diverticulite, une inflammation douloureuse du côlon. Pris au coucher, l'huile de lin peut agir dans les intestins pendant la nuit, produisant une selle douce et naturelle le matin.
