Avec le nombre de personnes obèses dans le monde, de nombreux régimes à la mode ont frappé le marché. Avec ces régimes à la mode sont des régimes de désintoxication. La désintoxication vous aide à perdre la graisse du ventre que vous essayez de perdre. Les régimes de désintoxication sont ce que de nombreuses célébrités utilisent pour obtenir un corps que d'autres rêvent seulement d'avoir. L'utilisation de certains régimes de désintoxication peut être très difficile. Heureusement, avec une planification et un dévouement appropriés, vous allez perdre jusqu'à 25 lb. avec désintoxication.
Désintoxication saine
Étape 1
Buvez de huit à dix verres d'eau chaque jour. Le thé vert est également efficace pour détoxifier votre corps et stimuler votre métabolisme.
Étape 2
Chaque fois que vous avez faim, mangez des légumes frais. Les légumes laissent très peu de toxines dans votre corps. Laver tous les produits chimiques de l'extérieur des légumes non organiques.
Étape 3
Mangez deux à trois portions de fruits frais chaque jour. Les fraises et les cerises contiennent un acide qui aidera à détoxifier l'organisme. Utilisez des fruits biologiques ou lavez les produits chimiques des fruits avant de les consommer.
Étape 4
Mangez des grains entiers. Lorsque vous désirez des pains et des pâtes, choisissez des variétés de grains entiers. Le pain blanc et les pâtes régulières contiennent trop de glucides simples et ajoutent des toxines au corps.
Étape 5
Mangez des protéines maigres. Cela peut être sous forme de noix crues, de légumineuses ou de viande maigre. Évitez l'ajout de sel pour éviter l'accumulation toxique et la rétention d'eau.
Étape 6
Ajoutez des fibres à votre alimentation. Doubler votre apport en fibres peut augmenter votre perte de poids.
Pointe
Il existe de nombreux régimes de désintoxication. Chacun vous permet de perdre du poids. Mais vous devez en trouver un que vous pouvez utiliser pour le reste de votre vie si vous voulez maintenir la perte de poids. Les régimes tels que le régime d'aide au citron vous permettront de prendre du poids que vous reprendrez probablement dès que vous abandonnerez le régime. Vous n'aurez plus faim si vous mâchez lentement et prenez le temps de vous détendre pendant que vous mangez.
avertissement
De nombreux régimes de désintoxication ne sont pas sains pour vous. Ils peuvent provoquer une déshydratation, des sautes d'humeur et même provoquer l'arrêt de votre corps. Trouvez un régime de désintoxication sûr et sain.
