À mesure que vous vieillissez, les bajoues affaissées, les rides et les muscles du cou moins tendus font partie de la vie. Vous avez peut-être entendu parler du Botox, des injections et des crèmes pour le visage onéreuses pour lutter contre les rides et les affaissements embêtants, mais avez-vous entendu parler d'exercices faciaux anti-âge?
Le jury scientifique ne sait toujours pas si faire un tour de cou, une élévation de la tête, une musculation musculaire du cou et d'autres exercices du visage peuvent réellement aider à resserrer la peau de votre cou. Mais il est possible que faire des exercices réguliers du cou et du visage puisse avoir certains avantages, comme améliorer le tonus musculaire, réduire l'apparence des cicatrices et des rides et augmenter la circulation sanguine.
Pointe
Faire des exercices du cou et du visage peut aider à améliorer le tonus musculaire, augmenter la circulation sanguine et donner à votre peau un éclat sain, mais les procédures de chirurgie esthétique sont le seul remède contre le relâchement cutané.
Exercices utiles pour les muscles du cou
En vieillissant, les cellules qui produisent du collagène deviennent moins actives ou disparaissent complètement. Le collagène est ce qui donne à votre peau son aspect jeune (à savoir son volume et son épaisseur). Moins vous avez de collagène, plus vous avez de rides.
Selon un article récent de Marie Claire UK , les exercices pour le visage, le cou et le menton peuvent réellement aider à stimuler la production de collagène et d'élastine, à tonifier la peau et à stimuler la circulation sanguine, ce qui peut, à son tour, contribuer à une peau plus fraîche et d'apparence plus jeune.
Quelques exercices simples et éprouvés de resserrement du cou à essayer incluent la pose de bébé oiseau et la pose de visage de vache. Pour faire la pose de bébé oiseau, appuyez le bout de votre langue sur le toit de votre bouche et souriez, tout en inclinant votre visage vers le haut. Cela peut aider à resserrer la mâchoire et à améliorer les signes de vieillissement sur votre cou.
La pose du visage de vache est également facile et efficace: créez une définition dans votre mâchoire et réduisez éventuellement l'affaissement du cou et des bajoues en laissant votre mâchoire se relâcher et en positionnant vos dents de devant inférieures sur vos dents de devant supérieures. Levez ensuite votre bras droit, tournez la tête vers la gauche et levez les yeux. Tenez cette pose pendant au moins cinq secondes; puis détendez votre mâchoire. Faites-le trois fois de suite et répétez les mouvements avec votre bras gauche.
: Exercices pour détendre les muscles du visage
Avantages des exercices du visage et du cou
En plus de tonifier la peau, des exercices de raffermissement du visage et du cou peuvent aider à réduire l'apparence des cicatrices, selon Harvard Health Publishing . En effet, l'étirement du cou et du visage peut "rendre une cicatrice épaisse plus mince et plus souple", explique la Dre Suzanne Olbricht, professeure agrégée de dermatologie à la Harvard Medical School. De plus, les exercices du visage et du cou peuvent également permettre à plus d'oxygène de s'écouler vers les cellules de votre peau, ce qui pourrait donner une peau plus lisse, plus claire et plus saine.
Empêcher l'affaissement du cou et de la peau
En vérité, la prévention est essentielle lorsqu'il s'agit de relâcher les muscles du cou et la peau ridée; les exercices anti-rides du cou ne peuvent que vous mener jusque-là. Selon la célèbre spécialiste de la peau Paula Begoun, pour lutter contre les signes du vieillissement, une protection solaire quotidienne est essentielle. Assurez-vous d'appliquer un écran solaire sur votre cou, votre poitrine et vos mains ainsi que sur votre visage.
Le rétinol est un ingrédient puissant lorsqu'il s'agit d'anti-vieillissement et d'anti-affaissement, et il en va de même pour tous les produits contenant des peptides et des antioxydants tels que les sérums ou les hydratants. N'oubliez pas que l'utilisation régulière de ces produits est essentielle si vous voulez voir des résultats, et il convient également de noter qu'aucune de ces méthodes ne peut remplacer ce que la chirurgie esthétique peut faire pour votre peau.
: Massage du visage pour les rides
