Le thé glacé de Long Island, également connu sous le nom de LIIT, est une boisson alcoolisée mixte populaire contenant de la vodka, du triple sec, de la tequila, du rhum, du gin, du cola et un mélange aigre-doux. Il y a beaucoup d'ingrédients impliqués, et donc le nombre de calories dans un seul LIIT est en fait assez élevé.
En ce qui concerne les boissons riches en calories, il est difficile de battre les calories d'un LIIT. Pour chaque 8, 3 onces de thé glacé de Long Island que vous buvez, vous obtiendrez environ 276 calories, selon la liste USDA FoodData Central pour les calories de thé glacé de Long Island.
Cela devrait représenter environ 14% de vos calories quotidiennes, en supposant que vous consommez 2000 calories par jour. Par exemple, si vous voulez obtenir 276 calories de cola ordinaire, vous devez consommer environ 22 onces de boisson. C'est près de 3 fois plus qu'un seul thé glacé Long Island, pour obtenir la même quantité de calories.
Teneur en glucides
Non seulement les calories du thé glacé Long Island sont élevées, mais la plupart de ces calories proviennent des glucides. Pour chaque 8, 3 onces de thé glacé de Long Island que vous buvez, vous consommerez environ 33 grammes de glucides. Ceci est basé sur les informations nutritionnelles pour le thé glacé Long Island de l'USDA FoodData Central.
Il s'agit d'une quantité importante de glucides dans le thé glacé de Long Island. Vous obtenez deux fois plus de glucides à partir de 8, 3 onces de thé glacé Long Island que vous obtenez d'une tranche de pain. Si vous essayez de suivre un régime en limitant le nombre de glucides que vous mangez, vous devriez éviter le thé glacé de Long Island.
La raison pour laquelle les glucides du thé glacé de Long Island sont si abondants est qu'il y a beaucoup d'ingrédients dans la boisson sucrée avec du sucre. Tous les glucides du thé glacé de Long Island proviennent du sucre.
Le thé glacé de Long Island est une boisson alcoolisée et, comme vous le savez peut-être, l'alcool lui-même est un nutriment qui contient de nombreuses calories. Il y a au moins 7 calories dans chaque gramme d'alcool que vous consommez, selon le NHS. À titre de comparaison, si vous deviez consommer de la graisse pure, vous ingéreriez 9 calories pour chaque gramme de graisse que vous avez consommé. Chaque gramme d'alcool a seulement 2 calories de moins qu'un gramme littéral de matières grasses.
Une portion de 8, 3 onces de thé glacé Long Island vous fournira 20, 5 grammes d'alcool, ce qui signifie que vous obtiendrez 144 calories de l'alcool dans le thé glacé Long Island seul. Cela représente environ 52% des calories totales du thé glacé de Long Island. Bien que les niveaux de glucides dans le thé glacé de Long Island soient élevés, vous n'obtiendrez pas beaucoup d'autres nutriments importants.
Vous n'obtiendrez aucune graisse diététique dans le thé de Long Island. La graisse alimentaire est un nutriment important, selon la Cleveland Clinic. Les graisses fournissent de l'énergie et sont le meilleur moyen pour votre corps d'absorber certaines vitamines.
Vous n'obtiendrez pas non plus beaucoup de protéines dans le thé glacé de Long Island (0, 022 grammes par boisson, selon l'USDA). Selon MedLinePlus, la protéine est encore un autre nutriment important dont votre corps a besoin pour réparer les cellules et en créer de nouvelles.
