Le trapèze, le gros muscle du dos, est chargé de bouger les épaules et le cou et de soutenir les bras. La surutilisation - par l'haltérophilie ou le transport d'objets lourds - peut entraîner une tension musculaire ou une déchirure partielle du muscle trapèze, qui peut être légère - au premier degré - ou modérée - au deuxième degré. Les symptômes incluent une douleur et une difficulté à bouger les épaules et le cou. Les traitements comprennent les remèdes maison, la physiothérapie et les médicaments.
Pointe
Le traitement d'une déchirure du muscle trapèze peut aller des remèdes maison à la chirurgie, selon la gravité de votre blessure.
Traitement à domicile pour une larme de trapèze
Immédiatement après une blessure, le muscle doit être reposé. Il faut éviter de soulever des objets. L'application de glace sur le dos réduira l'inflammation au site de la blessure musculaire, mais ne soulagera pas la douleur. Après quelques jours, le muscle doit être utilisé pour éviter la perte de masse musculaire. Il a été démontré que la mobilité précoce du muscle conduit à une guérison musculaire plus rapide et à moins de formation de tissu cicatriciel.
Interventions de physiothérapie
L'American Academy of Orthopedic Surgeons propose plusieurs exercices pour renforcer le trapèze après une blessure. Certains exemples incluent le haussement des épaules, la rotation du cou, les bras latéraux se soulèvent avec des poids en position allongée sur une table et la rangée debout, dans laquelle le patient tire les coudes en arrière tout en tenant une bande élastique fixe et en serrant les omoplates ensemble. L'utilisation de rameurs est également recommandée. Après la physiothérapie, le massage en profondeur est une technique utile pour diminuer la formation de tissu cicatriciel, prévenir plus de blessures et encourager la relaxation musculaire.
De plus, les physiothérapeutes utilisent des modalités telles que l'échographie, le laser froid et la stimulation électrique pour aider à réduire la douleur et l'inflammation qui peuvent survenir avec une souche trapèze. Un thérapeute peut également vous aider à gérer la façon dont vous effectuez vos tâches quotidiennes pour éviter de futures blessures à votre muscle trapèze.
Traitement ultrasonore thérapeutique
L'échographie thérapeutique envoie des ondes ultrasonores à haute fréquence dans le muscle. On pense que les effets sont dus au chauffage des tissus de l'onde ultrasonore et à la création d'un micro-massage à partir des ondes ultrasonores pulsantes. Il existe une controverse quant à l'utilité de l'échographie thérapeutique. Cependant, une étude publiée en 2014 par le Journal of Physical Therapy Science indique que l'échographie est efficace pour diminuer la rigidité et améliorer l'amplitude des mouvements.
Médicaments contre les larmes de piège
Il a été démontré que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS, entraînent une diminution de la réponse inflammatoire qui se produit avec les déchirures musculaires. Ceux-ci peuvent être obtenus en vente libre, tels que l'ibuprofène (Motrin, Advil), ou peuvent être prescrits par un médecin à des doses plus élevées.
Cependant, les AINS doivent être utilisés principalement immédiatement après une blessure musculaire. L'utilisation à long terme de ces médicaments en vente libre peut nuire à la guérison musculaire. Les corticostéroïdes se sont avérés nuisibles en retardant la réparation musculaire et en réduisant la force musculaire. Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer qu'un médicament est sans danger pour vous.
Avertissements et precautions
Consultez un médecin pour votre souche trapèze si votre mal de dos s'aggrave, persiste pendant plus de 48 heures ou est sévère. En cas d'enflure ou d'ecchymose importante sur le dos ou le cou ou en cas de difficulté à déplacer le bras ou le cou du côté blessé par rapport au côté non blessé, vous devez également consulter un médecin.
