Fybogel contient de la coque d'Ispaghula - un extrait végétal naturel à très haute teneur en fibres. Chaque portion se présente généralement dans un petit sachet prêt à mélanger avec de l'eau pour créer une boisson aux fibres de couleur orange. Il contient également des arômes et des édulcorants pour améliorer le goût. Une portion de Fybogel contient très peu de valeur nutritive, sans graisses, protéines ou sucres du tout. Chaque sachet contient seulement 5 calories.
Fibre
Un seul sachet de Fybogel contient 14 pour cent de votre dose quotidienne recommandée de fibres. Les fibres contenues dans l'alimentation aident à maintenir une bonne santé intestinale et peuvent aider à réduire le cholestérol sanguin. La teneur élevée en fibres de Fybogel en fait un traitement populaire pour la constipation. L'Ispaghula du Fybogel absorbe l'eau lorsqu'elle se déplace dans l'intestin. Cela fait gonfler les grains de Fybogel. L'Ispaghula ajoute ensuite du volume aux petites selles dures et les ramollit, ce qui facilite leur passage dans l'intestin et hors du corps.
Glucides
Fybogel contient 3, 5 g de glucides. Les glucides de chaque portion proviennent de la fibre et le produit ne contient aucun sucre. Cela représente 1% de votre dose quotidienne recommandée de glucides. Toutes les calories et le contenu nutritionnel de chaque sachet Fybogel proviennent des glucides. Les glucides sont la source de carburant la plus directe pour le corps. La quantité trouvée dans une portion de Fybogel n'offrira pas beaucoup de carburant pour toutes les activités physiques.
Autre
Selon les ingrédients répertoriés sur l'emballage de Fybogel, le produit contient également de l'aspartame, de la saccharine, du bicarbonate de potassium, du bicarbonate de sodium, du ploysorbate 80, de la silice colloïdale anhydre, de l'acide citrique et des colorants. Aucun de ceux-ci n'a un réel avantage nutritionnel. Des substances telles que la saccharine fonctionnent comme des édulcorants sans sucre avec presque zéro calorie. Les colorants et les arômes donnent au Fybogel une teinte orange et un goût d'agrumes. Fybogel ne contient ni gluten ni sodium. Le gluten peut irriter l'intestin chez les personnes aux intestins sensibles. Une consommation excessive de sodium est liée à l'hypertension artérielle et aux problèmes cardiaques associés.
Considérations
L'emballage de Fybogel suggère de mélanger chaque sachet avec 1/4 de pinte d'eau froide. Avec la fibre, l'eau contenue dans une portion de Fybogel aide à la constipation en relâchant les selles et en soulageant les symptômes de déshydratation. La personne moyenne a besoin d'environ six à huit 8 oz. des verres d'eau par jour pour une meilleure santé globale, selon Columbia University Health Services. Cela signifie qu'une portion de Fybogel contribue à environ un septième de vos besoins quotidiens en eau.
