Rester actif par l'exercice et les tâches quotidiennes est une priorité absolue pour de nombreuses personnes âgées. Et il est essentiel de choisir des chaussures appropriées pour aider à soutenir ces activités. C'est pourquoi les meilleures chaussures pour personnes âgées sont celles qui s'adaptent au pied, offrent un soutien et se sentent bien en marchant.
Meilleures chaussures pour seniors
Rester actif en vieillissant est essentiel pour la santé cardiaque, l'humeur, les niveaux d'énergie et la santé du cerveau. Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons, rester actif contribue également à ralentir la perte de masse musculaire et osseuse et à réduire le risque de chute.
Dans cet esprit, le choix des meilleures chaussures de marche nécessitera des recherches et du temps pour essayer différents styles pour voir ce qui vous convient le mieux. Mais avant de vous rendre au magasin, vous devez tenir compte de certaines choses en ce qui concerne les meilleures chaussures pour les personnes âgées.
SeniorLiving.org, un site Web consacré à fournir aux personnes âgées et à leurs soignants les meilleures informations concernant les options de vie des seniors, recommande Propet Women's W3851 et Propet Men's Life Walker Strap Sneaker pour des chaussures actives faciles à enfiler et à retirer, offre un soutien supplémentaire et a une semelle qui adhère lorsque vous marchez. Hush Puppies et New Balance sont deux autres marques connues pour concevoir des chaussures pour seniors.
Au-delà des marques spécifiques, il existe plusieurs fonctionnalités à prendre en compte lors du choix des chaussures. Les chaussures à semelle antidérapante et sans lacets sont des priorités absolues lors de la comparaison de chaussures. Vous souhaitez également rechercher ceux qui sont doux, rembourrés et respirants.
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Lignes directrices pour le choix des chaussures
Savoir quoi rechercher dans une chaussure de qualité peut être écrasant, d'autant plus qu'il existe des centaines de styles et de fonctionnalités spéciales. La bonne nouvelle est que l'American Podiatric Medical Association (APMA) a des directives pour choisir des chaussures pour les personnes âgées ayant des problèmes d'équilibre.
Lorsque vous magasinez pour votre prochaine paire de chaussures, la première chose à faire est d'appuyer des deux côtés de la zone du talon. Si le talon est rigide et ne s'effondre pas, l'étape suivante consiste à vérifier la flexibilité des orteils. Essayez de plier la chaussure pour voir combien elle se plie dans la zone des orteils.
Le moins de virage, le meilleur ajustement pour un senior. Cela dit, il ne devrait pas non plus être trop rigide et rigide. La dernière chose à vérifier est le milieu de la chaussure. Tout en tordant la chaussure, vérifiez qu'elle ne se tord pas au milieu.
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Considérations spéciales pour les aînés
Pour les maux de dos, les douleurs au genou et les douleurs au talon, l'American Association of Retired People (AARP) suggère des chaussures de soutien avec un amorti sous le talon. Et si vous avez des oignons, pensez à acheter une chaussure plus large.
Selon votre type d'arche, la Clinique Mayo suggère d'acheter des chaussures adaptées aux pieds bas ou plats et aux pieds hauts. Pour les arches basses, pensez à une chaussure de marche avec contrôle de mouvement pour stabiliser vos pieds et recherchez un amorti pour compenser le manque d'absorption des chocs qui accompagne les arches hautes.
Les meilleures chaussures pour les personnes âgées ayant des problèmes d'équilibre devraient avoir un talon plus bas, venir avec des semelles antidérapantes, être plus fermes plutôt que douces et s'adapter à votre pied en tout temps. Pour obtenir le meilleur ajustement, achetez des chaussures à la fin de la journée lorsque vos pieds peuvent être gonflés. Cela vous aidera à trouver des chaussures qui peuvent supporter l'enflure tout au long de la journée.
