Rappelez-vous comment une consommation modérée était autrefois considérée comme une aubaine pour notre santé, notre cœur et notre cerveau? Eh bien, grâce à une étude récente, cette bulle vient d'éclater.
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Selon de nouvelles recherches publiées dans le British Medical Journal, une consommation modérée (l'équivalent d'un verre de vin de 5 onces par jour plus "un petit plus" le week-end) peut entraîner des changements cérébraux inquiétants. Ces changements incluent trois fois le risque d'atrophie hippocampique du côté droit (un type de lésions cérébrales qui peut avoir un impact sur la navigation spatiale et potentiellement conduire à la maladie d'Alzheimer et à la démence) des non-buveurs.
L'étude, qui a suivi 550 participants pendant plus de 30 ans depuis 1985, a également révélé que les gros buveurs (ceux qui avaient deux verres de vin ou de bière chaque nuit) avaient le plus grand déclin mental. Cette baisse était évidente dans leur «fluidité lexicale» (la capacité de nommer autant de mots commençant par la même lettre en peu de temps) ainsi que dans une moins bonne intégrité de la matière blanche, ce qui nous aide à traiter les pensées rapidement.
"Nous savions que boire beaucoup pendant de longues périodes de temps était mauvais pour la santé du cerveau, mais nous ne savions pas à ces niveaux", a déclaré Anya Topiwala, professeur de clinique en psychiatrie de la vieillesse à l'Université d'Oxford et co-auteur de la recherche, rapporte The Guardian.
Mais ce qui a le plus surpris les chercheurs, c'est la façon dont les buveurs modérés ont été affectés.
Parmi ceux qui ne buvaient pas du tout, 35% avaient un rétrécissement du côté droit de la partie hippocampe du cerveau, contre 77% des gros buveurs, qui avaient un rétrécissement similaire. Pour les buveurs modérés, le chiffre était de 65%.
Ce n'est pas la première étude où l'habitude «un verre de vin par jour» a été examinée de près. Une étude publiée le mois dernier a conclu qu'un verre de vin par jour pouvait également augmenter le risque de cancer du sein pour une femme.
Si quoi que ce soit, ces études peuvent être un bon réveil pour réévaluer nos habitudes de consommation d'alcool, y compris si nous avons largement sous-estimé ce que signifie réellement "consommation modérée".
Mais même si davantage de recherches continuent de valider qu'une consommation modérée d'alcool entraîne un déclin cognitif, tout espoir n'est pas perdu. En fait, la recherche montre que la récupération de la fonction cérébrale (avec une résurgence de nouvelles cellules cérébrales) est possible dans l'année suivant l'abstention d'alcool. Et quelques autres avantages supplémentaires de l'abandon de l'alcool comprennent un risque réduit de certains cancers, pancréatite, problèmes digestifs, accident vasculaire cérébral, dépression et anxiété.
Nous élèverons un mocktail à cela.
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Achetez-vous le lien entre le déclin cognitif et la consommation modérée d'alcool? Cela aura-t-il un impact sur vos habitudes de consommation? Ou pensez-vous que davantage de recherches doivent être effectuées pour confirmer les résultats? Dites le nous dans les commentaires!
