Si vous faites partie des milliers de personnes diagnostiquées chaque année avec une péricardite, vous avez peut-être eu l'impression d'avoir une crise cardiaque parce que les symptômes sont similaires. La péricardite peut même affecter de jeunes athlètes et enfants en bonne santé en raison d'une infection virale, d'une maladie auto-immune ou d'un traumatisme. Bien que la condition puisse vous empêcher de faire de l'exercice et de vous entraîner jusqu'à ce qu'elle disparaisse, vous devriez éventuellement être en mesure de reprendre une activité normale.
Identification
Le péricarde est un sac mince à double couche à la surface de votre cœur rempli de liquide. Il remplit une fonction importante - protéger le cœur de l'infection ou de l'expansion excessive, mais il peut devenir enflammé et enflé, entraînant une accumulation de liquide en excès. Les symptômes comprennent une douleur lancinante aiguë qui pourrait irradier dans votre dos, votre cou ou votre épaule gauche; difficulté à respirer en position couchée; une toux sèche; et anxiété ou fatigue. La plupart des cas se trouvent chez les hommes âgés de 20 à 50 ans, bien que cela puisse également affecter les femmes. Le traitement comprend divers médicaments qui devraient éclaircir la condition, même si elle revient souvent.
Plage de temps
Un article de l'École de médecine de l'Université Saint Louis, publié dans "Current Sports Medicine Reports" en avril 2006, recommande que les athlètes atteints de péricardite s'abstiennent de tout exercice physique jusqu'à ce que les tests montrent qu'il n'y a aucune preuve de maladie active. Après ce temps, ils devraient pouvoir retourner jouer. Le Dr David Stewart, directeur médical du Heart and Vascular Institute of Providence Everett Medical Center, ajoute que la péricardite prend généralement une à trois semaines pour guérir, bien que tenter de faire de l'exercice trop tôt par la suite puisse provoquer une récidive. Si votre péricardite s'accompagne d'une myocardite, une infection du muscle cardiaque, il peut s'écouler de quatre à six semaines avant de pouvoir recommencer à faire de l'exercice.
Avantages de l'exercice
L'exercice ne préviendra ni ne guérira la péricardite, mais il peut améliorer votre force et votre endurance. Des muscles plus forts aideront votre cœur à utiliser l'oxygène plus efficacement, et le cœur n'aura pas à travailler aussi fort pour pomper le sang. La pression artérielle réduite augmentera votre état de santé général et votre condition physique, tout en stimulant votre système immunitaire qui combat les maladies.
Protocoles d'exercice
Après la fin du traitement, commencez par vous entraîner lentement au début et travaillez avec votre médecin ou votre physiothérapeute pour créer une routine d'exercices personnalisée. La marche lente est un bon moyen de reprendre son activité, tandis que votre thérapeute surveille votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque et votre rythme cardiaque. À mesure que votre endurance augmente, vous pouvez commencer à ajouter de la marche rapide, de la course, du vélo ou de la natation. Si vous ressentez un essoufflement ou un rythme cardiaque rapide, ou si vous crachez du sang ou avez une perte de poids inexpliquée, consultez votre médecin.
