Ce ne sont pas seulement les femmes qui deviennent sensibles au vieillissement cutané et à l'affaissement des muscles faciaux - les hommes peuvent également succomber à des pensées gênées à propos de ces choses. Les exercices faciaux, également appelés yoga facial, renforcent les muscles de votre visage. Une apparence plus tendue peut aider à resserrer les bajoues et à réduire l'apparence des ridules autour de la bouche, des yeux et du front.
Méthodes viriles
Bien que cela ne soit probablement pas effectué par les gars sur le plancher de musculation au gymnase, les exercices faciaux impliquent de contracter de façon répétée des muscles spécifiques. Les exercices durent souvent moins de cinq minutes et ne nécessitent aucun équipement supplémentaire. Le Blowfish, par exemple, cible la zone autour de vos pommettes. Remplissez vos joues d'air puis libérez lentement l'air de votre bouche. Tonifiez les muscles de votre menton et de votre cou en soulevant la lèvre inférieure le plus haut possible tout en gardant la tête droite; maintenez la position pendant un compte, puis abaissez lentement le menton. Effectuez 10 à 12 répétitions de chaque exercice.
Considérations
Les résultats des exercices faciaux peuvent varier d'un homme à l'autre; parlez à votre médecin de vos préoccupations avant d'effectuer des exercices. Tenez également compte d'autres facteurs, tels que l'exposition au soleil, le mode de vie et la nutrition, lorsque vous essayez d'améliorer le tonus des muscles faciaux et l'apparence de la peau.
