C'est encore une fois Pâques et les étagères des magasins regorgent de bonbons aux couleurs pastel. Des lapins en chocolat aux poussins de guimauve, ces friandises se présentent sous des formes douces, dures, moelleuses et multicolores. Mais aussi appétissants qu'ils puissent paraître, ils sont généralement pleins de sucres ajoutés et de colorants artificiels. Voici quelques-uns des pires à surveiller en avril, dans l'ordre des moins aux plus malsains.
C'est encore une fois Pâques et les étagères des magasins regorgent de bonbons aux couleurs pastel. Des lapins en chocolat aux poussins de guimauve, ces friandises se présentent sous des formes douces, dures, moelleuses et multicolores. Mais aussi appétissants qu'ils puissent paraître, ils sont généralement pleins de sucres ajoutés et de colorants artificiels. Voici quelques-uns des pires à surveiller en avril, dans l'ordre des moins aux plus malsains.
10. Oeufs à bulles
Chacun de ces "œufs" est chargé de deux cuillères à café de sucres (sucre, dextrose et sirop de maïs, pour être exact), qui enregistreront 16% de la valeur quotidienne des sucres ajoutés une fois que les nouvelles étiquettes nutritionnelles entreront en vigueur en 2018. Mais bien que ce bonbon soit le choix à faible teneur en sucre sur cette liste, il a gagné sa place ici car il pourrait avoir un impact sérieux sur votre santé dentaire. Le chewing-gum persiste dans la bouche, donnant à son sucre plus de temps pour se détendre et contribuer à la carie dentaire. Peut-être devraient-ils être appelés œufs «à double problème».
Chacun de ces "œufs" est chargé de deux cuillères à café de sucres (sucre, dextrose et sirop de maïs, pour être exact), qui enregistreront 16% de la valeur quotidienne des sucres ajoutés une fois que les nouvelles étiquettes nutritionnelles entreront en vigueur en 2018. Mais bien que ce bonbon soit le choix à faible teneur en sucre sur cette liste, il a gagné sa place ici car il pourrait avoir un impact sérieux sur votre santé dentaire. Le chewing-gum persiste dans la bouche, donnant à son sucre plus de temps pour se détendre et contribuer à la carie dentaire. Peut-être devraient-ils être appelés œufs «à double problème».
9. Palmer Little Beauty Chocolate Bunny
Comparé à d'autres lapins en chocolat sur l'étagère, celui-ci ressemble à une petite gâterie. Mais ne vous y trompez pas: chacun contient 150 calories et contient 35 pour cent de la limite quotidienne de graisses saturées (sept grammes) et 4, 5 cuillères à café de sucre ajouté. Le petit lapin de Palmer est plein d'huile de palme hydrogénée et d'arômes artificiels, ce qui rend cette friandise d'apparence innocente loin d'être saine.
Comparé à d'autres lapins en chocolat sur l'étagère, celui-ci ressemble à une petite gâterie. Mais ne vous y trompez pas: chacun contient 150 calories et contient 35 pour cent de la limite quotidienne de graisses saturées (sept grammes) et 4, 5 cuillères à café de sucre ajouté. Le petit lapin de Palmer est plein d'huile de palme hydrogénée et d'arômes artificiels, ce qui rend cette friandise d'apparence innocente loin d'être saine.
8. Oeuf Cadbury Creme
Cette friandise bien-aimée et douce est si omniprésente à cette période de l'année qu'il serait faux de ne pas vous en avertir. Les principaux ingrédients contiennent tous du sucre ajouté: chocolat, sucre, sirop de maïs et sirop de maïs riche en fructose. Cette quantité de sucre rend difficile de respecter les recommandations nutritionnelles sans trop manger de calories. Chaque œuf contient 150 calories, quatre grammes de graisses saturées (20 pour cent de la valeur quotidienne) et cinq cuillères à café de sucre. Et n'oubliez pas la couleur et la saveur artificielles.
Cette friandise bien-aimée et douce est si omniprésente à cette période de l'année qu'il serait faux de ne pas vous en avertir. Les principaux ingrédients contiennent tous du sucre ajouté: chocolat, sucre, sirop de maïs et sirop de maïs riche en fructose. Cette quantité de sucre rend difficile de respecter les recommandations nutritionnelles sans trop manger de calories. Chaque œuf contient 150 calories, quatre grammes de graisses saturées (20 pour cent de la valeur quotidienne) et cinq cuillères à café de sucre. Et n'oubliez pas la couleur et la saveur artificielles.
7. Peeps Rainbow Pop
Amusant à voir, cette prise haute sur une sucette est un demi-pied de Peeps bleus, roses, verts et jaunes empilés les uns sur les autres. Mais en appréciant ces bonbons, vous ingérerez également cinq cuillères à café de sucre et une large gamme de couleurs artificielles, qui ont été liées au cancer. Et nous ne pouvons pas oublier l'utilisation de bonbons de sorbate de potassium, un conservateur qui peut endommager les globules blancs et également conduire au cancer. Voilà des trucs effrayants emballés dans de jolis emballages.
Crédit: Amazon.comAmusant à voir, cette haute prise sur une sucette est un demi-pied de Peeps bleus, roses, verts et jaunes empilés les uns sur les autres. Mais en appréciant ces bonbons, vous ingérerez également cinq cuillères à café de sucre et une large gamme de couleurs artificielles, qui ont été liées au cancer. Et nous ne pouvons pas oublier l'utilisation de bonbons de sorbate de potassium, un conservateur qui peut endommager les globules blancs et également conduire au cancer. Voilà des trucs effrayants emballés dans de jolis emballages.
6. Oeufs de Robin Whoppers
Nous pouvons voir l'attrait de bonbons d'une nostalgie désarmante comme Whoppers et ses contemporains d'autrefois. Cependant, retournez l'emballage et vous verrez des ingrédients moins que sains, tels que des arômes artificiels, des colorants artificiels et de l'huile de palmiste hydrogénée. Lorsqu'une huile est indiquée sur l'étiquette simplement comme «hydrogénée», il est difficile de savoir si elle est partiellement ou totalement hydrogénée. L'hydrogénation partielle signifie que les gras trans nocifs pour le cœur sont à l'intérieur. L'hydrogénation complète transforme essentiellement une huile en graisse saturée. La bonne nouvelle: ce type de graisses saturées ne semble pas comporter de risque cardiovasculaire important. La mauvaise nouvelle: il contient toujours beaucoup de calories et de sucre. Une portion contient 180 calories, sept cuillères à café de sucre et un quart de la limite de gras saturés de la journée.
Crédit: The Hershey CompanyNous pouvons voir l'attrait de bonbons d'une nostalgie désarmante comme Whoppers et ses contemporains d'autrefois. Cependant, retournez l'emballage et vous verrez des ingrédients moins que sains, tels que des arômes artificiels, des colorants artificiels et de l'huile de palmiste hydrogénée. Lorsqu'une huile est indiquée sur l'étiquette simplement comme «hydrogénée», il est difficile de savoir si elle est partiellement ou totalement hydrogénée. L'hydrogénation partielle signifie que les gras trans nocifs pour le cœur sont à l'intérieur. L'hydrogénation complète transforme essentiellement une huile en graisse saturée. La bonne nouvelle: ce type de graisses saturées ne semble pas comporter de risque cardiovasculaire important. La mauvaise nouvelle: il contient toujours beaucoup de calories et de sucre. Une portion contient 180 calories, sept cuillères à café de sucre et un quart de la limite de gras saturés de la journée.
5. Bunnytail Lane Grape Cotton Candy
Ce n'est pas un choc que la barbe à papa soit une bombe à sucre majeure. La barbe à papa de Bunnytail Lane contient sept cuillères à café de sucre par portion - plus que l'American Heart Association (AHA) recommande aux femmes de manger en une journée entière (c'est six cuillères à café par jour pour les femmes et neuf cuillères à café par jour pour les hommes). Trop de sucre ajouté peut augmenter considérablement votre risque de mourir d'une maladie cardiaque, dit l'AHA. Et comme pour le reste des ingrédients? Ils sont constitués de couleurs et de saveurs artificielles qui ne font pas de ce régal une douceur après tout. Le bonbon utilise des colorants alimentaires bleus et rouges qui ont été liés aux tumeurs et au cancer de la thyroïde.
Crédit: Amazon.comCe n'est pas un choc que la barbe à papa soit une bombe à sucre majeure. La barbe à papa de Bunnytail Lane contient sept cuillères à café de sucre par portion - plus que l'American Heart Association (AHA) recommande aux femmes de manger en une journée entière (c'est six cuillères à café par jour pour les femmes et neuf cuillères à café par jour pour les hommes). Trop de sucre ajouté peut augmenter considérablement votre risque de mourir d'une maladie cardiaque, dit l'AHA. Et comme pour le reste des ingrédients? Ils sont constitués de couleurs et de saveurs artificielles qui ne font pas de ce régal une douceur après tout. Le bonbon utilise des colorants alimentaires bleus et rouges qui ont été liés aux tumeurs et au cancer de la thyroïde.
4. Œufs de gelée classique de Brach
Ces jelly beans offrent 150 calories et 7, 5 cuillères à café de sucre par portion et ont essentiellement le goût de sucre à mâcher, quelle que soit la couleur que vous choisissez. Sérieusement, après la première bouchée, lorsque l'odeur de l'arôme artificiel se dissipe, ils sont tous les mêmes. Et vraiment, une grande partie des bonbons n'est que du sucre A, du sucre B, de l'amidon ceci, de l'amidon qui, une sorte de cire, plus des arômes artificiels, des couleurs et des conservateurs. Un véritable œuf de poule est beaucoup plus nutritif!
Crédit: Target.comCes jelly beans offrent 150 calories et 7, 5 cuillères à café de sucre par portion et ont essentiellement le goût de sucre à mâcher, quelle que soit la couleur que vous choisissez. Sérieusement, après la première bouchée, lorsque l'odeur de l'arôme artificiel se dissipe, ils sont tous les mêmes. Et vraiment, une grande partie des bonbons n'est que du sucre A, du sucre B, de l'amidon ceci, de l'amidon qui, une sorte de cire, plus des arômes artificiels, des couleurs et des conservateurs. Un véritable œuf de poule est beaucoup plus nutritif!
3. Oeuf de Pâques de quilles
Mettez un œuf sur un plat salé et c'est encore plus délicieux. Mettez tout type de bonbon dans un récipient en forme d'oeuf et il devient un bonbon de Pâques. De toute façon, la logique est infaillible. Exemple concret: les quilles viennent maintenant dans des œufs en plastique aux couleurs vives pour Pâques. Mais avant de nous réjouir, ils contiennent également 180 calories, huit cuillères à café de sucre (plus que la limite quotidienne recommandée pour les femmes) et 10 pour cent de la valeur quotidienne des graisses saturées sous forme d'huile de palme hydrogénée. Et sans parler de l'arc-en-ciel du colorant alimentaire toxique.
Crédits: Candy WarehouseMettez un œuf sur un plat salé et c'est encore plus délicieux. Mettez tout type de bonbon dans un récipient en forme d'oeuf et il devient un bonbon de Pâques. De toute façon, la logique est infaillible. Exemple concret: les quilles viennent maintenant dans des œufs en plastique aux couleurs vives pour Pâques. Mais avant de nous réjouir, ils contiennent également 180 calories, huit cuillères à café de sucre (plus que la limite quotidienne recommandée pour les femmes) et 10 pour cent de la valeur quotidienne des graisses saturées sous forme d'huile de palme hydrogénée. Et sans parler de l'arc-en-ciel du colorant alimentaire toxique.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Bien qu'il ait le «chocolat» en son nom, le chocolat blanc est dépourvu de tous les flavanols de la fève de cacao qui contiennent une activité antioxydante et des bienfaits cardiovasculaires. Une portion de ce régal représente un cinquième du lapin. Cela équivaut à 220 calories, plus de la moitié des graisses saturées de la journée (11 grammes, 56% de la valeur quotidienne) et six cuillères à café de sucre ajouté. Une alimentation riche en graisses saturées augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Crédit: Russell Stover Chocolates, LLCEn dépit d'avoir "chocolat" dans son nom, le chocolat blanc est dépourvu de tous les flavanols de la fève de cacao qui contiennent une activité antioxydante et des avantages pour la santé cardiovasculaire. Une portion de ce régal représente un cinquième du lapin. Cela équivaut à 220 calories, plus de la moitié des graisses saturées de la journée (11 grammes, 56% de la valeur quotidienne) et six cuillères à café de sucre ajouté. Une alimentation riche en graisses saturées augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
1. Morceaux de Reese dans des sacs de carottes
Si seulement les carottes étaient aussi attrayantes que les bonbons au beurre d'arachide enrichis en sucre dans des sacs en forme de carotte. Aussi astucieuse que soit cette idée dans sa simplicité, la taille de la portion est l'ensemble du sac "carotte". C'est près de 400 calories! La gâterie contient également 76 pour cent de l'apport quotidien en graisses saturées et plus de 10 cuillères à café de sucre - à peu près la même chose qu'une canette de 12 onces de soda. Un examen plus approfondi de l'étiquette nutritionnelle montre que la «carotte» est une bonne source de protéines et de fibres (à partir de ses arachides), mais cela n'en fait pas un choix intelligent. Une portion de 28 noix de cacahuètes fournira la même quantité de protéines et de fibres à la moitié des calories. Vous pourriez vraiment le coller à Reese et avoir vos arachides avec un côté de carottes.
Crédits: Groovy CandiesSi seulement les carottes étaient aussi attrayantes que les bonbons au beurre d'arachide enrichis en sucre dans des sacs en forme de carotte. Aussi astucieuse que soit cette idée dans sa simplicité, la taille de la portion est l'ensemble du sac "carotte". C'est près de 400 calories! La gâterie contient également 76 pour cent de l'apport quotidien en graisses saturées et plus de 10 cuillères à café de sucre - à peu près la même chose qu'une canette de 12 onces de soda. Un examen plus approfondi de l'étiquette nutritionnelle montre que la «carotte» est une bonne source de protéines et de fibres (à partir de ses arachides), mais cela n'en fait pas un choix intelligent. Une portion de 28 noix de cacahuètes fournira la même quantité de protéines et de fibres à la moitié des calories. Vous pourriez vraiment le coller à Reese et avoir vos arachides avec un côté de carottes.
Qu'est-ce que tu penses?
Offrez-vous parfois une gâterie sucrée pendant les vacances de Pâques? Avez-vous essayé l'un des bonbons de cette liste ou les évitez-vous? Partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous.
Crédit: aboikis / Adobe StockOffrez-vous parfois une gâterie sucrée pendant les vacances de Pâques? Avez-vous essayé l'un des bonbons de cette liste ou les évitez-vous? Partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous.
