Comment perdre du poids rapidement avec un régime de soupe au poulet

Le régime de soupe au poulet est un régime alimentaire de sept jours pour perdre du poids. La prémisse principale du régime est qu'à l'exception du petit déjeuner, tous les repas sont constitués de soupe au poulet. Le régime fournit une recette de soupe au poulet et propose cinq options de petit-déjeuner différentes. Il existe plusieurs versions différentes du régime de soupe au poulet, et certains recommandent d'utiliser le régime pendant plus de sept jours, selon la quantité de poids que vous souhaitez perdre.

Le régime de soupe au poulet comprend tous les repas, autres que le petit-déjeuner, consistant en une soupe au poulet pendant sept jours. Crédit: Branislav Senic / iStock / Getty Images

Étape 1

Prenez un petit déjeuner léger pour améliorer vos chances de perdre du poids avec le régime de soupe au poulet. Comme le petit déjeuner est le seul repas de la journée qui ne se compose pas de soupe au poulet, c'est la seule occasion de consommer d'autres aliments. Les options saines possibles incluent le yogourt sans gras, la salade de fruits, les céréales ou les flocons d'avoine à grains entiers, le lait sans gras et le jus de fruits frais.

Étape 2

Mangez de petits repas fréquents. En prenant fréquemment des collations de soupe au poulet tout au long de la journée, vous ne vous laisserez pas avoir faim. Il maintient le métabolisme occupé à brûler des calories et devrait réduire les fringales et l'envie de frénésie.

Étape 3

Préparez la soupe. Faire chauffer l'huile d'olive et l'eau dans une grande marmite. Ajouter l'ail, le sel, le poivre et le céleri dans la casserole. Cuire à feu moyen pendant 15 minutes, puis ajouter les carottes, les oignons, le bouillon de poulet et le jus de citron. Porter la casserole à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant cinq minutes. Un pot plein peut créer jusqu'à 26 portions d'une tasse.

Étape 4

Gardez le cap. Les ingrédients du régime de soupe au poulet sont riches en nutriments et faibles en calories. En respectant strictement le régime de la soupe au poulet, vous consommerez un régime alimentaire sain et bien équilibré.