La chirurgie de l'épaule peut être une procédure complexe, et la récupération peut varier considérablement, selon l'étendue de la chirurgie et la gravité des dommages. La physiothérapie devrait commencer immédiatement après la chirurgie et peut durer des semaines ou des mois. Vous devez progresser à chaque étape de la physiothérapie avant de passer à la suivante. Votre taux de progression dépend en grande partie du résultat de la chirurgie, ainsi que de votre cohérence avec l'exécution de vos tâches thérapeutiques.
Étape 1
La première étape commence presque immédiatement après la chirurgie. À ce stade, votre épaule peut être temporairement immobilisée; cependant, votre médecin peut vous demander de bouger le bras et l'épaule dès le premier ou le deuxième jour. Vous devrez également vous glacer l'épaule. La glace aidera à contrôler l'enflure et à soulager temporairement la douleur. Glace souvent tout au long de la journée pendant environ 20 minutes à la fois. La première étape peut durer une semaine ou plus, selon le type de chirurgie.
Étape 2
Lorsque votre épaule commence à cicatriser, un léger massage peut être nécessaire pour aider à maximiser la mobilité de votre articulation de l'épaule et à réduire l'enflure persistante. Vous commencerez également des exercices d'amplitude de mouvement. Il existe deux types d'exercices de mouvement: passif et actif. Dans l'amplitude de mouvement passive, vous restez immobile pendant qu'un physiothérapeute déplace votre épaule dans son amplitude de mouvement. En amplitude de mouvement active, vous déplacez votre épaule par vous-même. Cette étape peut commencer dès que vous en êtes capable et peut durer plusieurs semaines.
Étape 3
Une fois que votre épaule a cicatrisé au point où vous pouvez effectuer efficacement une variété d'exercices de mouvement actifs, vous pouvez commencer à effectuer des exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent votre articulation de l'épaule. Après la chirurgie, les muscles affectés peuvent s'atrophier ou perdre en taille et en force. Pour inverser cet effet, un physiothérapeute vous guidera à travers une série d'exercices conçus pour reconstruire le tissu musculaire qui a été perdu ou endommagé pendant et après la chirurgie. À mesure que vos muscles se renforcent, les exercices deviennent plus avancés. Cette étape peut durer des semaines à des mois après la chirurgie.
Étape 4
Lorsque vous avez retrouvé une force et une souplesse normales dans votre épaule, vous pouvez reprendre une activité normale. Même si vous pouvez être complètement rétabli de votre blessure et de votre récupération ultérieure, votre physiothérapeute peut toujours vous recommander de continuer à effectuer les exercices de flexibilité qui vous sont donnés au deuxième stade et les exercices de renforcement à partir du troisième stade. Cela aidera à garantir que les muscles et les ligaments qui soutiennent votre articulation de l'épaule restent solides et flexibles, réduisant ainsi les risques de blessure à l'épaule.
