Dans une tentative désespérée de perdre du poids, certaines personnes se tournent vers l'utilisation laxative habituelle dans la croyance erronée qu'elle leur permettra de manger ce qu'elles veulent sans absorber les calories. Non seulement cette pratique est erronée, elle est potentiellement dangereuse - l'utilisation de laxatifs ne devrait jamais être considérée comme une technique de perte de poids pour de nombreuses raisons, dont la moindre est le fait qu'elle ne fonctionnera pas.
Les laxatifs n'empêchent pas l'absorption des aliments
Beaucoup de gens pensent que la prise d'un laxatif après avoir mangé forcera la nourriture à travers le système digestif avant de pouvoir être absorbée, mais ce n'est pas vrai. Au moment où la nourriture que vous mangez atteint la partie de vos intestins où travaillent les laxatifs, elle a déjà été digérée et les nutriments ont été absorbés. Tout ce que le laxatif fait, c'est attirer de l'eau dans l'intestin pour ajouter du volume et de la lubrification aux selles, et certains laxatifs stimulent également les contractions intestinales pour aider à faire bouger les choses. Étant donné que les laxatifs n'affectent pas l'absorption des nutriments, ils ne peuvent pas affecter les réserves de graisses. Vous pouvez perdre une livre ou deux d'eau, mais cela reviendra dès que vos habitudes intestinales redeviendront normales.
Les laxatifs provoquent la déshydratation
Parce que les laxatifs attirent l'eau dans votre intestin à partir des tissus environnants, ils peuvent vous exposer à un risque de déshydratation. La perte soudaine de fluides corporels peut entraîner une rétention d'eau lorsque votre corps essaie de conserver chaque goutte d'humidité pour empêcher la déshydratation de s'aggraver - en d'autres termes, vous pouvez en fait paraître plus gonflé et plus gonflé. La fluctuation rapide des niveaux de liquide dans le corps peut entraîner un déséquilibre électrolytique, et vous pouvez ressentir des étourdissements, de la fatigue, une faiblesse et des nausées.
Les laxatifs peuvent entraîner une dépendance
Les personnes qui utilisent des laxatifs à des doses plus importantes ou pendant une période plus longue que recommandée risquent de développer une dépendance. Lorsque vous stimulez régulièrement vos intestins chimiquement, votre corps oublie comment le faire naturellement et vous ne pourrez pas aller à la selle sans laxatifs. Après un certain temps, il faudra une dose de plus en plus élevée pour stimuler tout mouvement. Le "ton" des intestins devient relâché parce que les laxatifs ont fait tout le travail jusqu'à présent, et ils peuvent devenir secs en oubliant comment puiser suffisamment d'eau pour la lubrification. La récupération de la dépendance laxative est possible, mais elle peut impliquer plusieurs mois de constipation chronique et de ballonnements.
Vous ne pouvez pas réduire les taches
Même si les laxatifs ont causé une perte de graisse, cela ne se produirait pas seulement dans votre estomac. Lorsque vous perdez de la graisse, cela arrive de tout le corps à la fois. Vous ne pouvez pas choisir la graisse que vous perdez - en fait, les zones avec les plus gros magasins de graisse sont généralement les dernières à devenir minces simplement parce qu'il y a plus de graisse stockée à brûler. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles, mais ils ne causeront pas non plus de perte de graisse - la seule chose qui peut vous faire perdre de la graisse est de brûler plus de calories que vous n'en consommez. Cela signifie limiter votre apport calorique et augmenter l'activité physique.
