La costochondrite - également connue sous le nom de syndrome costosternal - est la douleur aiguë que vous ressentez le long de l'articulation costosternale, qui relie les côtes au sternum. Elle est causée par une irritation et une inflammation du cartilage. La cause de la maladie n'est pas bien comprise, mais certains facteurs sont connus pour aggraver votre inconfort une fois que l'inflammation s'est installée. La caféine est une substance qui pourrait potentiellement aggraver les symptômes de la maladie. Parlez à votre médecin pour déterminer si la douleur thoracique est associée à une costochondrite ou à une affection entièrement différente.
Caféine
Bien qu'aucune preuve scientifique ne soutienne réellement cette affirmation, certaines personnes remarquent une aggravation des symptômes associés à la costochondrite après avoir pris de la caféine, note le site Web d'Andorre Pédiatrie. Limiter ou restreindre la consommation de caféine peut aider à réduire votre malaise thoracique. Cependant, cela ne supprimera pas complètement la douleur. D'autres mesures sont souvent nécessaires pour ce faire.
Soins personnels
En plus de limiter votre consommation de caféine, vous pouvez améliorer les symptômes en évitant les activités connues pour aggraver la douleur. Certaines des plus courantes incluent le levage, la traction ou la poussée. Les activités qui nécessitent ces mouvements peuvent augmenter la pression le long de la poitrine, irritant davantage le cartilage déjà enflammé. Les mouvements répétitifs sont également souvent problématiques. De nombreuses personnes constatent également une amélioration de leur inconfort en chauffant la zone plusieurs fois par jour.
Exercice
La nécessité d'éviter les activités qui aggravent les symptômes ne doit pas vous dissuader de faire de l'exercice. En fait, l'exercice peut souvent aider à améliorer la costochondrite, selon MayoClinic.com. Tant que votre choix de poursuite sportive ne cause pas de douleur, vous devriez être bien. Si vous êtes nouveau dans la forme physique, restez avec des exercices doux, comme la marche, la natation ou le vélo, et progressez à partir de là. Parlez toujours à votre médecin pour déterminer quel type de programme de conditionnement physique peut vous être le plus bénéfique.
Médical
Si les soins personnels n'améliorent pas les symptômes ou si la douleur persiste, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour soulager. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont les médicaments les plus populaires utilisés pour traiter cette condition, conseille MedlinePlus. Cependant, cela ne signifie pas que d'autres médicaments ne peuvent pas aider. Certains médecins prescrivent des relaxants musculaires ou des antidépresseurs pour soulager une douleur plus intense.
