Comment faire de l'eau alcaline

L'eau est alcaline lorsqu'elle a son niveau de pH ajusté de manière à se situer autour de 8 ou 9, ce qui en fait une base. Beaucoup de ses partisans croient que cela améliore la santé de votre corps parce que le corps tend à graviter vers l'acidité, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux maladies. Il existe des ioniseurs d'eau coûteux qui libèrent des produits chimiques et des suppléments dans l'eau pour les rendre alcalins. Ce sont de bonnes options, mais vous pouvez également créer votre propre eau alcaline.

Eau alcaline Crédit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Étape 1

Remplissez un verre avec environ 8 onces d'eau. N'utilisez pas d'eau du robinet, car elle contient généralement des produits chimiques ajoutés pendant le processus de purification. Utilisez de l'eau distillée ou filtrée ou de l'eau purifiée par osmose inverse.

Étape 2

Ajoutez 0, 4 gramme de calcium marin au mélange. Bien que cela puisse sembler être une quantité insignifiante, les niveaux de pH sont sensibles, et cette quantité fera une grande différence.

Étape 3

Placer une demi-capsule de complexe de magnésium dans l'eau. Mélanger l'eau avec une cuillère ou un bâtonnet. Cette méthode combat les carences potentielles en calcium ou en magnésium en plus de fabriquer de l'eau alcaline, selon alkalinehealth.net.

Étape 4

Pensez à acheter un ioniseur d'eau et un distillateur d'eau pour accélérer le processus de fabrication de l'eau alcaline. C'est une bonne option pour ceux qui boivent plusieurs verres par jour.

Étape 5

Utilisez des gouttes de pH, qui utilisent des minéraux alcalins hautement concentrés pour "augmenter considérablement l'alcalinité du liquide, selon energiseforlife.com. Cette méthode est avantageuse car les gouttes de pH peuvent être emballées dans un sac à main ou un sac et ajoutées à toute eau bu tout au long du journée.

Étape 6

Ajoutez du jus de citron ou de lime à votre eau. C'est l'option la moins chère, selon energiseforlife.com. Même si les citrons et les limes sont des fruits acides, ils contiennent des minéraux qui ont un effet alcalin sur votre corps, bien qu'ils soient mieux utilisés comme solution rapide qu'une solution permanente, car les avantages pour la santé de cette option ne résistent pas à d'autres alternatives dans le long terme.