Si vous essayez de perdre du poids, vous suivez probablement déjà un plan d'alimentation et d'exercice sain. Vous n'avez peut-être pas pris en compte certaines des raisons les plus ésotériques que votre corps pourrait conserver à un excès de poids. Certaines personnes ont du mal à perdre du poids parce qu'elles absorbent le stress et la négativité des autres à un niveau énergétique, note Sherrie Dillard, instructrice en développement intuitif à Duke University et auteure de "Discover Your Psychic Type". Le Reiki est une forme de traitement énergétique qui élimine les obstacles à l'auto-guérison, selon le site Web du National Center for Complementary and Alternative Medicine. La thérapie par chakra fonctionne de manière similaire pour nettoyer vos principaux centres énergétiques. Les deux peuvent aider à libérer de l'énergie négative et soutenir vos efforts de perte de poids.
Définir vos intentions avec le Reiki
Étape 1
Écrivez votre nom sur un morceau de papier, accompagné d'une phrase qui signifie votre engagement à perdre du poids. «Relâchez la lourdeur» ou «perte de poids saine» sont deux expressions qui pourraient vous convenir.
Étape 2
Imprégnez le papier d'énergie reiki, si vous êtes un praticien. Sinon, demandez à votre praticien de reiki d'envoyer de l'énergie de guérison reiki dans le journal la prochaine fois que vous aurez un rendez-vous.
Étape 3
Gardez le papier avec vous tout au long de la journée. Tenez-le dans votre main pendant un moment ou deux avant chaque repas ou collation. L'énergie de guérison aidera à soutenir vos intentions.
Utiliser le Reiki pour effacer les blocs émotionnels
Étape 1
Dirigez l'énergie du reiki vers votre chakra du plexus solaire, à la base de votre sternum, ou demandez à votre praticien de se concentrer sur cette zone la prochaine fois que vous irez pour un traitement. Si vous prenez l'énergie négative des autres, c'est le chakra qui est le plus susceptible de se bloquer.
Étape 2
Sentez toute tension située dans le haut de votre abdomen lorsque vous recevez du reiki.
Étape 3
Visualisez la tension. Attachez-y une couleur et une forme dans l'œil de votre esprit. Demandez à la tension toutes les informations ou leçons qu'elle doit transmettre avant de les publier.
Étape 4
Relâchez la tension dans la terre pour la transformation et la guérison.
Utilisation de la visualisation des couleurs pour renforcer le chakra du plexus solaire
Étape 1
Asseyez-vous confortablement avec la colonne vertébrale droite. Posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut et fermez les yeux.
Étape 2
Inspirez et expirez profondément et lentement. Visualisez et sentez votre corps dans les yeux de votre esprit. Imaginez et sentez une lumière jaune chaude et brillante provenant de la terre, remplissant vos pieds, vos jambes, votre ventre, votre poitrine, votre gorge et votre tête. Le jaune est la couleur du chakra du plexus solaire, qui régit la volonté et la capacité de sentir.
Étape 3
Imaginez et sentez cette lumière brillante à travers le centre de votre abdomen supérieur. Maintenez cette partie de la visualisation aussi longtemps que possible.
Étape 4
Imaginez et sentez la lumière jaune s'écouler de votre tête, de votre poitrine, de votre ventre, de vos jambes et de vos pieds, et revenir dans la terre, emportant avec elle toutes les énergies et émotions négatives, périmées ou sombres.
Étape 5
Imaginez et sentez une lumière blanche brillante remplir votre corps de fond en comble. Quand il atteint le sommet de votre tête, visualisez la lumière qui brille à travers votre peau, illuminant tout ce qui vous entoure. Respirez lentement et profondément, en maintenant la lumière blanche dans les yeux de votre esprit aussi longtemps que possible.
Pointe
Soyez gentil avec vous-même lorsque vous poursuivez vos objectifs de perte de poids sains. L'exercice et une alimentation équilibrée mettant l'accent sur des ingrédients frais et locaux amélioreront votre bien-être et vous aideront à atteindre progressivement un poids santé.
