À mesure que les taux d'obésité augmentent en Amérique, la disponibilité des compléments alimentaires et de perte de poids augmente également. Bien que vous puissiez brûler les graisses et perdre du poids sans ces suppléments, les pilules amaigrissantes offrent un certain nombre d'avantages potentiels par rapport aux changements alimentaires ou à l'exercice seul. En effet, les pilules amaigrissantes contiennent des stimulants et d'autres ingrédients qui peuvent encourager une augmentation de votre métabolisme, entre autres effets. Vous devez examiner attentivement les ingrédients des pilules amaigrissantes pour vous assurer que les avantages l'emportent sur les effets secondaires et consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments.
Suppression de l'appétit
Bien que la consommation d'aliments contenant des fibres et des protéines puisse vous aider à vous sentir rassasié, ces aliments contiennent des calories et la perte de poids nécessite une restriction calorique. Cependant, les pilules amaigrissantes peuvent offrir des ingrédients de suppression de l'appétit qui garderont vos envies à distance sans impliquer l'apport calorique. Des stimulants tels que la caféine peuvent réduire votre appétit, et la recherche suggère que l'extrait de fines herbes sud-africain Hoodia peut avoir des qualités coupe-faim. Une étude de FR van Heerden et al publiée dans le numéro d'octobre 2007 de la revue Phytochemistry, a révélé que les composés contenant du hoodia provoquaient une légère diminution de l'apport alimentaire, suggérant un effet coupe-faim.
Effet diurétique
En plus d'aider à réduire le poids corporel en brûlant les graisses, les pilules amaigrissantes peuvent réduire la quantité d'eau que votre corps retient, ce qui réduit également le poids. Les composés qui chassent l'eau de votre corps sont appelés diurétiques. Selon l'étude "The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum Officinale Folium Over a Single Day" publiée dans le numéro d'août 2009 du Journal of Alternative and Complementary Medicine, l'extrait de pissenlit, également connu sous le nom de Taraxacum officinale, peut provoquer une perte de poids en eau par augmentation de la miction. Cependant, le poids de l'eau est facile à reprendre une fois que vous buvez des liquides.
Lipogenèse diminuée
Bien que de nombreux suppléments se concentrent sur la promotion des effets de combustion des graisses, la prévention du développement de nouvelles graisses, un processus appelé lipogenèse, est également importante. Bien que de nombreux suppléments prétendent avoir cet effet, peu d'ingrédients ont gagné le soutien scientifique. Cependant, la bétaïne est un ingrédient qui semble réduire la probabilité de lipogenèse. La bétaïne peut réduire l'activité des gènes qui favorisent la lipogenèse, selon l'étude "Effect of Dietary Betaine Supplementation on Lipogenesis Gene Expression and CpG Methylation of Lipoprotein Lipase Gene in Broilers" publiée dans le numéro de septembre 2010 de la revue Molecular Biology Reports.
Augmentation des dépenses énergétiques au repos
Bien que de nombreux suppléments puissent encourager une augmentation des niveaux d'énergie, ce qui vous aide à brûler plus de calories pendant l'exercice, vous pouvez également augmenter votre dépense énergétique au repos. Cela signifie que vous brûlerez plus de calories pendant que vous vous reposez plutôt que de faire de l'exercice. Tel que documenté dans l'étude "Effects of Multivitamin and Mineral Supplation on Adiposity, Energy Expenditure and Lipid Profiles in Obese Chinese Women" réalisée par Y. Li et al et publiée dans le numéro de juin 2010 de l'International Journal of Obesity, prenant quelque chose d'aussi simple car un supplément de multivitamines et de minéraux peut suffire à favoriser l'augmentation des dépenses énergétiques.
