Les pilules et les injections de vitamine B-12 sont deux formes efficaces de supplémentation utilisées pour fortifier les niveaux de B-12, ce qui contribue à de nombreuses fonctions corporelles essentielles.
La carence en vitamine B-12 peut être très préjudiciable à votre santé, donc la supplémentation est une voie importante à suivre si vous commencez à manquer de B-12. Savoir ce qui vous convient le mieux, les injections ou les pilules de vitamine B-12, dépend de nombreux facteurs, dont la composition individuelle et les circonstances.
Avantages de la vitamine B-12
La vitamine B-12 est l'une des vitamines hydrosolubles qui composent le complexe B. Selon les National Institutes of Health, il est nécessaire pour une variété de fonctions, y compris la production et le maintien sain des globules rouges, le renforcement et la protection du système nerveux, et le métabolisme des protéines et des graisses en glucose, que le corps utilise pour l'énergie.
De plus, la Mayo Clinic explique qu'en combinaison avec la vitamine B-6 et la vitamine B-9, la vitamine B-12 s'est avérée contrôler et réguler le niveau d'homocystéine dans le sang. Il a été constaté que l'homocystéine excessive dans le sang était liée à des problèmes cardiovasculaires tels que les maladies cardiaques et les maladies des vaisseaux sanguins.
La Clinique Mayo affirme également que la vitamine B-12 est bénéfique dans la production d' ADN, le matériel génétique présent dans toutes les cellules qui facilite leur production et leur repousse.
La vitamine B-12 se trouve naturellement dans une variété de produits d'origine animale et, en règle générale, vous pouvez obtenir suffisamment de cette vitamine uniquement par l'alimentation pour éviter de prendre des pilules ou des injections de vitamine B-12 - cependant, dans certains cas, ce n'est pas le cas..
Pointe
Les National Institutes of Health expliquent que les niveaux les plus élevés de vitamine B-12 se trouvent dans le foie de boeuf et les palourdes, donc ces aliments sont recommandés pour aider à lutter contre la probabilité d'une carence en vitamine B-12.
Carence en vitamine B-12
Bien que la carence en vitamine B-12 résulte souvent de faibles quantités dans le régime alimentaire, il existe d'autres causes possibles à expliquer pour prévenir une carence.
Parce que la majorité des sources de vitamine B-12 sont des produits d'origine animale tels que les viandes, les poissons, les produits laitiers et les œufs, les végétaliens et les végétariens sont plus à risque de carence en vitamine B-12. Pour lutter contre cela, Harvard Health Publishing conseille la consommation de grains enrichis en B-12 pour augmenter les niveaux de vitamine B-12. Cependant, cela peut ne pas être suffisant, donc des pilules B-12 peuvent toujours être nécessaires dans certains cas.
La Harvard Medical School affirme également qu'une carence en vitamine B-12 peut suivre une chirurgie de perte de poids, ce qui peut affecter la capacité du corps à absorber les vitamines. De même, des conditions telles que la maladie de Crohn et la maladie cœliaque peuvent entraîner une carence en B-12 car elles affectent la capacité d'absorption des nutriments.
Symptômes de carence en vitamine B-12
Des pilules et des injections de B-12 sont administrées pour contrer la carence en B-12. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des lésions nerveuses permanentes. Pour cette raison, il est important de faire face dès le début à une carence.
Le NIH décrit les symptômes suivants d'une carence en vitamine B-12:
- Fatigue et faiblesse
- Constipation
- Perte d'appétit
- Perte de poids
- Engourdissement et picotements dans les mains et les pieds
- Perte d'équilibre
- Perte de mémoire
La carence en vitamine B-12 affecte les nerfs sensoriels, moteurs et autonomes et le métabolisme des cellules, donc l'identification précoce d'une carence permet un traitement plus efficace.
Pilules de vitamine B-12
Les pilules sont la forme la plus courante de traitement au B-12, car vous pouvez les prendre sans avoir à organiser un voyage dans un cabinet ou un établissement médical, ce qui est nécessaire pour les injections de B-12.
avertissement
En raison du rôle de la vitamine B-12 dans la production d'énergie, les pilules doivent être prises le matin ou toute la journée plutôt que la nuit. Les prendre la nuit peut entraîner des troubles du sommeil.
Les suppléments de B-12 peuvent fortifier l'apport en vitamine B-12 lorsque l'alimentation n'est pas suffisante. Les pilules B-12 ne doivent pas être confondues avec les multivitamines. Alors que les multivitamines sont une source supplémentaire utile de B-12, les pilules de B-12 sont utilisées pour traiter une carence plutôt que d'être préventive.
L'American Academy of Family Physicians affirme que les suppléments ne sont pas utiles dans le traitement de la carence en B-12, car ils ne fournissent pas suffisamment pour restaurer les niveaux de B-12 du corps. Les pilules B-12 contiennent environ 1 000 microgrammes de vitamine B-12 et doivent être prises quotidiennement aussi longtemps que prescrit. Les suppléments contiennent généralement environ 250 microgrammes.
Coups de vitamine B-12
Les injections de vitamine B-12 sont généralement prescrites lorsque la carence en B-12 est devenue si grave qu'une restauration rapide est nécessaire.
L'AAFP affirme que les injections de B-12 montrent des résultats plus rapides que leurs homologues oraux, elles sont donc plus appropriées pour les patients présentant une carence sévère.
Les injections de B-12 sont généralement administrées par voie intramusculaire, ce qui signifie que l'injection est administrée dans un muscle et environ 10 pour cent est absorbée directement dans le corps. Cela en fait un moyen efficace de remplacement rapide pour les patients gravement déficients.
Harvard Health Publishing explique que les injections musculaires de coups de B-12 sont particulièrement utiles pour traiter une forme de carence en B-12 connue sous le nom d' anémie pernicieuse - une incapacité à produire des globules rouges sains en raison d'un manque de vitamine B-12. Parce qu'il s'agit d'une affection grave, le traitement à action rapide des injections de vitamine B-12 est préférable aux comprimés.
En outre, la Harvard Medical School indique que des injections de vitamine B-12 sont parfois nécessaires après l' ablation chirurgicale de l'iléon, la partie inférieure de l'intestin grêle. S'il a été retiré (généralement en raison de complications de la maladie de Crohn), le B-12 administré par voie orale ne peut pas être absorbé par le corps, donc la seule façon de restaurer la vitamine B-12 est de faire des injections.
Ce qui est mieux?
Les pilules et les injections de vitamine B-12 sont des moyens efficaces pour augmenter et consolider la quantité de B-12 dans le corps. Aucun des deux n'est plus efficace que l'autre, et les deux démontrent des résultats similaires lorsqu'ils sont testés.
La seule différence semble être la rapidité avec laquelle la restauration des niveaux de B-12 a lieu - donc quand il s'agit de ce qui est mieux, tout dépend de la gravité et du contexte de la carence et des circonstances du patient.
Pointe
Consultez toujours votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau médicament ou traitement, car des complications peuvent survenir en raison d'allergies ou d'interactions avec d'autres médicaments.
