La vitamine B12 est une vitamine soluble dans l'eau qui fait partie du complexe B responsable du métabolisme énergétique, de la formation des globules rouges et du fonctionnement neurologique. La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est surtout connue pour avoir une relation interdépendante avec le calcium pour aider à son absorption pour la construction et le maintien d'os et de dents solides. La vitamine D est également liée à l'amélioration de l'immunité et à la diminution de l'inflammation. Il est possible de devenir déficient en l'une ou les deux de ces vitamines.
Carence en vitamine B12
La vitamine B12 est une vitamine soluble dans l'eau, ce qui signifie que nous devons consommer cette vitamine quotidiennement à partir des aliments et des suppléments. Lorsqu'il est pris en excès, il est excrété quotidiennement dans l'urine. Certaines personnes - en particulier les personnes âgées, celles souffrant d'anémie pernicieuse et celles présentant des niveaux réduits d'acidité gastrique ou de troubles intestinaux - ont des difficultés à absorber la vitamine B12 et, par conséquent, une carence en vitamine B12 est courante, affectant entre 1, 5 et 15 pour cent de la population générale, selon Medline Plus. Les signes et symptômes de carence comprennent la fatigue, la faiblesse, la constipation, la perte de poids et les changements neurologiques. Les groupes à risque de carence en B12 comprennent les végétariens, ceux souffrant d'anémie pernicieuse, les femmes enceintes et allaitantes et ceux qui ont subi une chirurgie gastro-intestinale, y compris un pontage gastrique.
Carence en vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que le corps stocke tout excès dans ses tissus adipeux et son foie. Nous pouvons obtenir de la vitamine D à partir de sources alimentaires et la synthétiser à partir de la lumière directe du soleil. Selon les National Institutes of Santé. Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent inclure une perte osseuse et une faiblesse musculaire. La perte osseuse peut entraîner une ostéopénie et une ostéoporose au fil du temps, ce qui peut entraîner un risque accru de fractures.
Test et diagnostic en laboratoire
Les carences en vitamines peuvent être diagnostiquées par des analyses de sang et des évaluations. Les patients qui présentent des signes et des symptômes de carence devraient consulter leur fournisseur de soins de santé, qui fournira les tests appropriés. Le traitement d'une carence en vitamine B12 et D comprend la prise de ces vitamines, généralement à une dose plus élevée pendant une période de temps, puis la répétition des analyses de sang pour évaluer si les niveaux ont atteint une plage thérapeutique. Parfois, les carences en vitamine B12 peuvent devoir être traitées par des injections intramusculaires de vitamine B12.
