Vous ne passerez peut-être pas beaucoup de temps à regarder ou à penser à l'apparence de votre urine, mais votre médecin peut vous en dire beaucoup sur votre santé actuelle en l'analysant. Une couleur d'urine normale peut varier du jaune pâle à l'ambre foncé, mais si votre urine est trouble, elle est considérée comme une couleur anormale et peut indiquer une condition médicale sous-jacente. Les aliments que vous mangez, y compris certains légumes, peuvent affecter la couleur et l'apparence de votre urine, mais si vous avez remarqué que votre urine est trouble, contactez immédiatement votre médecin.
Couleur d'urine
Un pigment appelé urochrome est responsable de la couleur de votre urine. La concentration ou la dilution de votre urine peut également influencer la couleur. Lorsque vous buvez plus de liquides, votre urine sera de couleur plus claire, mais si vous commencez à vous déshydrater, votre urine peut prendre une teinte plus ambrée. Les changements de couleur de l'urine peuvent également signifier la présence d'une condition médicale, ou ils peuvent survenir à cause d'un médicament que vous prenez ou à cause de certains aliments que vous mangez. Les betteraves et les mûres peuvent provoquer une urine rose, rouge ou brun clair, et des doses élevées de carotène, les antioxydants présents dans les légumes orange, peuvent faire que l'urine devienne orange.
Des légumes
Un régime riche en légumes vous fournit de nombreuses vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour une bonne santé, mais est également associé à une urine claire. Selon Larry Trivieri, auteur de «Alternative Medicine: The Definitive Guide», l'urine trouble est généralement alcaline, qui est une mesure du pH de l'urine. Le site Web du National Institutes of Health, Medline Plus, rapporte que la consommation de légumes peut augmenter l'acidité de votre urine, ce qui la rend moins alcaline. Cependant, la teneur en vitamines de certains légumes peut provoquer une urine trouble, mais ne se produirait que si vous en mangiez de grandes quantités.
Des vitamines
Des doses élevées de vitamines C et B peuvent être associées à une urine trouble, mais cela se produit plus souvent avec des suppléments à forte dose qu'avec une grande consommation de légumes. Cette décoloration se produit parce que les vitamines C et B sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que tout excès dont votre corps n'a pas besoin est excrété dans votre urine, ce qui la rend trouble. Les poivrons sont riches en vitamine C et les légumes-feuilles et les asperges sont tous deux riches en certaines vitamines B.
Considérations
Ne limitez pas votre consommation de légumes par crainte de développer une urine trouble. Si un certain légume est à l'origine de votre urine trouble, c'est probablement en raison des vitamines qu'il contient et non d'une condition médicale sous-jacente. Si votre urine trouble persiste ou s'accompagne d'une teinte rouge foncé, brune ou noire, contactez immédiatement votre médecin. Vous pourriez avoir une infection ou une autre condition médicale grave qui nécessite un traitement immédiat.
