Près de 14 millions - c'est le nombre de personnes de 50 ans et plus qui devraient souffrir d'ostéoporose d'ici 2020, selon la National Osteoporosis Foundation. Cette statistique peut être une motivation pour faire de la santé osseuse une priorité dans votre vie. L'évaluation de votre apport en calcium est probablement l'une de vos premières considérations. Pourtant, vous ne vous rendez peut-être pas compte que l'hormone œstrogène joue également un rôle important pour garder vos os en bonne santé et réduire votre risque de perte osseuse.
Comprendre l'oestrogène
Les hommes et les femmes produisent et ont besoin d'œstrogènes dans leur corps, mais l'hormone est d'une importance particulière pour le système reproducteur féminin. Produit dans les ovaires, l'œstrogène est essentiel à l'ovulation et aux menstruations. Il est également essentiel au développement des caractéristiques sexuelles secondaires, qui sont les changements physiques associés au fait d'être une femme. Il s'agit notamment des changements génitaux, la croissance des poils, le développement des seins et les changements de forme corporelle. Au-delà des fonctions reproductives, l'œstrogène affecte les os, le cœur et la fonction cognitive. Bien que souvent utilisé au singulier, le terme œstrogène se réfère en fait à un groupe d'hormones, comme l'estradiol.
Comprendre le calcium
Le calcium est l'un des minéraux les plus importants de l'organisme. La majeure partie se trouve dans vos dents et vos os, mais elle est également impliquée dans la fonction musculaire, la coagulation sanguine et la fonction nerveuse. Vous pouvez obtenir une quantité considérable de calcium des aliments que vous mangez, en particulier des produits laitiers; des noisettes; Aliments fortifiés; et les verts feuillus foncés. Dans certains cas, cependant, votre médecin peut recommander un supplément pour augmenter votre taux de calcium. Un faible niveau vous expose aux risques de fragilisation des os et de problèmes musculaires.
Connexion œstrogène et calcium
Leur implication dans la santé osseuse est au cœur de la relation entre l'oestrogène et le calcium. Le maintien d'un niveau approprié de calcium est important non seulement pour la croissance osseuse au fil du temps, mais également pour protéger la solidité osseuse. L'œstrogène soutient cette activité en aidant à l'absorption intestinale du calcium. Un faible taux d'œstrogènes a un impact négatif sur la capacité de votre corps à utiliser le calcium que vous consommez. Cela explique en partie pourquoi vous êtes plus à risque d'ostéoporose si vous êtes une femme, selon le Dr Margery Gass de l'Université de Cincinnati. Gass souligne que les femmes souffrant d'affections affectant leurs niveaux d'oestrogène, telles que la ménopause précoce, sont à risque de perte osseuse.
La thérapie de remplacement d'hormone
Pour les femmes ayant de faibles niveaux d'oestrogène, en particulier celles qui traversent la ménopause, l'hormonothérapie substitutive est une méthode de traitement controversée. Une recherche publiée en 2004 dans «Obstetrics and Gynecology» a révélé que le port d'un timbre à faible dose d'œstrogènes augmentait considérablement la densité minérale osseuse des hanches et de la colonne vertébrale des femmes âgées. Pourtant, il n'est pas clair à quel point l'utilisation à long terme de l'œstrogénothérapie est sûre car les participants ont porté le patch pendant seulement deux ans. Le THS est depuis longtemps un sujet de discussion dans la communauté médicale en raison de ses risques potentiels pour la santé, notamment les maladies cardiovasculaires et le cancer. Si vous envisagez un THS pour améliorer la santé osseuse ou pour toute autre utilisation, parlez-en à votre médecin pour voir s'il vous convient.
