La prednisone est un médicament stéroïdien couramment prescrit pour réduire l'inflammation dans le corps. Bien que la prednisone puisse être utile dans le traitement de vos symptômes, elle peut également avoir un effet secondaire indésirable: la rétention d'eau qui entraîne une prise de poids. Si vous avez commencé à prendre de la prednisone, votre médecin peut recommander de manger certains aliments pour réduire la rétention d'eau et l'inconfort qui peut en résulter.
Aliments contenant du potassium
Votre corps a tendance à perdre plus de potassium que d'habitude lorsque vous prenez de la prednisone. Cela peut être nocif car vous avez besoin de potassium pour maintenir une fonction cardiaque et nerveuse saine. De plus, les aliments riches en potassium ont tendance à être faibles en sodium, ce qui peut aider à réduire les ballonnements liés à la prednisone. Les fruits et légumes ont tendance à être riches en potassium, y compris les bananes, le cantaloup, le brocoli, les carottes et la courge poivrée.
Réduire l'apport de sodium
L'effet de la prednisone de faire en sorte que votre corps retienne le sodium amène de l'eau avec lui, vous faisant vous sentir mal à l'aise. Lorsque vous prenez de la prednisone, évitez les aliments qui ont tendance à contenir de grandes quantités de sodium ajouté. Cela comprend les aliments surgelés, en conserve et rapides comme les frites et la pizza. Vous devez également éviter de saler vos aliments, ce qui peut introduire du sodium inutile dans votre alimentation. Pour éliminer le sodium présent dans votre corps, augmentez votre consommation d'eau, ce qui stimulera vos reins à libérer le surplus de sodium dans votre alimentation.
Les produits laitiers
La prise de Prednisone peut amener votre corps à éliminer le calcium de vos os, selon NetWellness. Parce que cela peut vous exposer à un risque accru de blessures telles que des fractures osseuses, incorporez des portions supplémentaires de produits laitiers faibles en gras à votre alimentation quotidienne. Cela comprend des aliments comme le lait, le yogourt et le fromage. En prime, les produits laitiers contiennent des protéines, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié, plus longtemps et à éviter de trop manger. Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez consommer des céréales enrichies en calcium et du jus d'orange. Les épinards contiennent également naturellement du calcium.
Mangez plusieurs petits repas
Vous pouvez remarquer que vous ressentez des envies de faim accrues ou plus fréquentes lors de la prise de Prednisone. Si tel est le cas, vous souhaiterez peut-être prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée. Cela peut aider à maintenir votre glycémie constante, réduisant ainsi le niveau des fringales. Incorporez des fibres et des protéines, qui peuvent être copieuses, à chaque repas pour réduire la probabilité que vous ayez faim plus tard.
Pamplemousse
Le pamplemousse et le jus de pamplemousse peuvent être nocifs pour vous pendant que vous prenez de la prednisone. Si vous consommez régulièrement du pamplemousse, informez votre médecin qui peut faire des recommandations ou des restrictions de consommation en fonction de votre état de santé unique et de la quantité que vous consommez généralement.
