La caféine est un stimulant qui peut provoquer des effets secondaires, surtout si vous en consommez trop ou si votre corps est sensible à la substance. La caféine se trouve dans le chocolat, le café, les noix de kola, le thé, les boissons gazeuses et se trouve même dans certains médicaments. Il est important d'apprendre la quantité de caféine que vous pouvez consommer en toute sécurité, car elle peut affecter chaque individu différemment.
Usage
Il est préférable de limiter la quantité de caféine que vous consommez même si vous pouvez tolérer de grandes quantités. La personne moyenne peut consommer de deux à quatre tasses de café contenant de la caféine, selon MedlinePlus. La consommation de plus de quatre tasses peut provoquer des effets secondaires nocifs. Si vous êtes sensible à la caféine, vous ne pourrez peut-être même pas consommer deux tasses sans ressentir d'effets secondaires.
Effets secondaires
Consommer trop de caféine peut provoquer des spasmes musculaires, des contractions, de l'agitation, des maux de tête, un rythme cardiaque anormal, de l'anxiété et de l'anxiété. Vous pourriez également ressentir des tremblements, de l'insomnie, de la diarrhée, de l'irritabilité, des nausées et des étourdissements. La caféine agit également comme un diurétique de sorte que vous pourriez uriner plus fréquemment. Cela peut même provoquer des contractions oculaires si vous en consommez trop.
Spasmes musculaires
Des facteurs autres que la caféine peuvent également provoquer des spasmes musculaires. Ils peuvent survenir en raison d'une carence alimentaire, comme un manque de magnésium ou de potassium, et d'une surutilisation d'un muscle particulier. Il est également possible que des médicaments ou des médicaments tels que les diurétiques, les œstrogènes et les corticostéroïdes puissent provoquer des spasmes musculaires. Certaines maladies et troubles, tels que la dystrophie musculaire, la maladie de Lou Gehrig et la myopathie, peuvent également provoquer des contractions musculaires et des spasmes musculaires.
