Les kystes ovariens affectent généralement les femmes pendant leurs années de reproduction. Alors que la plupart des kystes ovariens sont petits et passent inaperçus, d'autres peuvent provoquer une gamme de symptômes - allant d'un léger inconfort à une douleur intense. Si vous souffrez de kystes ovariens douloureux, parfois l'exercice ou une activité physique intense peut ajouter à votre inconfort et peut devoir être réduit. Cependant, l'exercice présente de nombreux avantages pour la santé, y compris la gestion des niveaux hormonaux anormaux trouvés dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une maladie caractérisée par la présence de nombreux petits kystes ovariens.
Kystes de l'ovaire
Les kystes ovariens sont classés comme fonctionnels, formés au cours du cycle menstruel mensuel, ou pathologiques, qui peuvent être des tumeurs bénignes ou cancéreuses. Les kystes fonctionnels les plus courants sont des poches de liquide ressemblant à des cloques qui se forment dans les follicules, les sacs remplis de liquide qui contiennent les œufs en cours de maturation. La plupart de ces kystes sont trop petits pour provoquer des symptômes et disparaissent sans traitement. Cependant, les kystes plus gros peuvent entraîner une gêne - voire une douleur intense. Les gros kystes ovariens peuvent parfois se rompre ou augmenter le risque de torsion ovarienne, une torsion douloureuse de l'ovaire. Si vous avez des kystes volumineux ou douloureux, votre médecin décidera de surveiller et d'attendre, de prescrire des médicaments ou de retirer chirurgicalement le kyste.
Exercice
L'exercice est un moyen important de promouvoir la santé et de maintenir le poids corporel souhaité, donc un mode de vie physiquement actif devrait être encouragé pour toutes les femmes. Si vous avez de petits kystes ovariens indolores, l'exercice peut être inclus régulièrement. L'exercice est la pierre angulaire de la thérapie dans la gestion du SOPK, et une petite étude publiée dans le numéro de juin 2008 du "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" a montré que l'activité physique réduisait la taille des kystes chez les femmes atteintes du SOPK. Dans le cas de kystes douloureux, cependant, l'exercice peut devoir être limité s'il ajoute à votre inconfort.
Risques liés à l'exercice
Bien que vous puissiez être préoccupé par un exercice intense entraînant une rupture du kyste ou une torsion ovarienne, un examen de la gestion des masses annexielles ou ovariennes, publié dans le «American Family Physician» d'avril 2016, n'inclut pas la restriction de l'exercice dans la gestion du kyste ovarien. Cependant, il y a eu des rapports de cas de torsion ovarienne induite par l'exercice, selon un article de février 2003 dans «Reproduction humaine». La limitation ou non de l'exercice doit être basée sur vos symptômes et doit suivre les conseils de votre médecin.
Précautions
Consultez votre médecin si vous pensez avoir un kyste ovarien. Bien que ce soit une condition courante pendant les années de procréation, des kystes ovariens peuvent survenir à tout âge. Si vous avez des kystes douloureux, écoutez votre corps et détendez-vous si l'exercice provoque un inconfort. Obtenez également l'approbation de votre médecin avant de participer à un exercice intense. Obtenez des soins médicaux urgents si vous ressentez une douleur soudaine, intense et aiguë qui peut être accompagnée de nausées, de vomissements ou de pertes de sang vaginales.
