Les personnes obèses considèrent souvent le vélo comme un moyen de perdre du poids. Le vélo aidera à perdre des kilos en trop, mais seulement s'il est combiné avec une alimentation saine et d'autres techniques de perte de poids. Certaines personnes légèrement en surpoids qui essaient de faire du vélo à longue distance pour réduire le poids trouvent souvent qu'elles prennent du poids, car l'exercice intense augmente l'appétit. Le premier défi d'une personne obèse est de trouver le bon vélo; votre vitesse moyenne de 10 ne supportera pas 300 ou 400 livres.
Boutiques et sites Web
Consultez les magasins de vélo locaux et consultez les sites Web pour trouver des vélos conçus pour des personnes très grandes. Certaines entreprises se spécialisent dans les vélos pour les personnes très lourdes. Ils ont généralement des cadres en acier solides, beaucoup plus lourds mais beaucoup plus solides que le carbone léger ou tout autre métal utilisé sur les vélos à usage général. Certaines entreprises garantissent des vélos jusqu'à 550 lb. beaucoup proposent des vélos pour 300 livres.
Gros pneus et jantes
Obtenez un vélo avec de gros pneus et des jantes et des rayons solides. Les pneus ultra-fins avec 1/4 de pouce ou moins de caoutchouc sur la route sont parfaits pour la course, mais pas pour les personnes lourdes. Les jantes larges et les gros pneus supportent mieux le poids mais doivent être sur des jantes robustes avec des rayons en acier solides. De nombreux pneus et jantes de vélo de montagne fonctionnent bien pour les personnes surdimensionnées car ils sont conçus pour résister aux sauts et aux rebonds sur les roches dures.
Grande selle et pédales
Trouvez un grand siège. Même de nombreux cyclistes de tourisme de taille normale recherchent des alternatives au siège de vélo mince traditionnel, mais un siège plus large est impératif pour une grande personne. Trouvez la tige de selle la plus solide que vous puissiez obtenir et assurez-vous qu'elle peut être fixée solidement afin qu'elle ne glisse pas sous la pression. Obtenez également des pédales plus grandes, plus larges et plus épaisses que les pédales normales. Utilisez des pédales en métal, et non pas en composite léger.
Cruiser ou Trike
Achetez un style cruiser, avec une barre inférieure pour un montage plus facile. Beaucoup de personnes lourdes optent pour un cadre plus semblable à l'ancien «vélo de fille», avec un élément de cadre supérieur fortement incliné jusqu'à la tige de selle. Considérez un tricycle - un certain nombre de fabricants produisent maintenant des cycles à trois roues, qui sont plus stables pour les cyclistes en surpoids.
Couchés
Regardez les styles allongés, où le cycliste est assis à un angle d'assise plus normal plutôt que monté sur une selle. Un vélo couché peut se permettre la même quantité d'exercice mais avec moins de tension sur le dos et les autres muscles. Les vélos couchés sont également plus faciles à monter et sont moins enclins à basculer, une considération importante pour les cyclistes en surpoids.
Dimensionner le vélo
Ayez n'importe quel vélo dimensionné pour s'adapter au cycliste. La hauteur de la selle, le placement du guidon, la longueur de la manivelle de la pédale, même la hauteur et la longueur du cadre affectent tous le confort du cycliste et sa capacité à rouler facilement. Le corps d'une personne est en contact avec le vélo dans trois domaines: le guidon, le siège et la pédale. Si ces positions ne sont pas confortables, le cycliste ne sera pas confortable et ne roulera pas aussi bien, aussi loin ou aussi souvent. Quelqu'un de 6 pieds 5 pouces de hauteur ne rentrera pas correctement sur un vélo construit pour une personne de 5 pieds.
